LifeStyleКраса та здоров'я

Вживання зеленого горошку уповільнює процеси старіння

Поширити:

Молодий зелений горошок повинен бути у раціоні кожної людини, яка хоче жити довго.

У свіжому горосі достатня кількість білка бобових культур, багато харчових волокон, фолієвої кислоти та флавоноїдів. Ці речовини допомагають уповільнити процеси старіння в організмі.

Особливо корисно вживати молодий зелений горошок у свіжому вигляді. Такий продукт є чудовим джерелом антиоксидантних сполук, що знижують інтенсивність запальних процесів в організмі. Саме із запаленнями вчені пов’язують схильність людей до передчасного старіння та важких захворювань, включаючи рак.

Вживання зеленого горошку сприятливо позначається на стані кишкової мікрофлори, з яким тісно пов’язане здоров’я головного мозку та міцність імунітету.

У зеленого горошку оптимальний склад білків, жирів та вуглеводів. При цьому вуглеводи всмоктуються повільно, рослинний білок насичує, клітковина дозволяє надовго зберігати почуття ситості, сприятливо впливає на мікробіоту кишківника.

Читайте також:  Скорочення споживання однієї амінокислоти збільшує тривалість життя мишей середнього віку на 33

Джерело

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0