Відмазка “мені сумно, бо осінь” не підходить, – психолог про те, як прийняти закінчення літа

У багатьох людей із початком осені нападає так звана хандра. Хтось жалкує, що літо промайнуло занадто швидко, але не встигли виконати все, що запланували. Втім, не все так погано.

Літо лише в календарі

Літо і осінь, на його думку, – це лише календар, а для комфорту і радості не може бути загроз. Фахівець також розповів, що навпаки навіть заздрить тим людям, які не встигли з’їздити у відпустку, а все літо пропрацювали чи провели, наприклад, в інтернеті. Він вважає, що вони все ще можуть кудись поїхати, навіть взимку.

“Всі ці штуки не можуть бути обмежені календарем. Вони можуть бути обмежені вашим мозком – от і відпускайте той мозок”, – порадив Козінчук.

Найбільша загроза осені

Найбільша загроза, на думку психолога, – це скорочення світлового дня. Сонце нам потрібне не тільки як символ, але воно сприяє виділенню гормонів. Якщо ви прокидаєтеся, коли ще темно, а приходите з роботи, коли вже темно, то важливо протягом дня виходити на сонечко. Нехай це буде 15 хвилин, година – як завгодно, але сонце треба ловити, зазначив Козінчук.

Короткі поради, як не сумувати восени

  1. Як правило, влітку носять світлий одяг, а взимку – темніший. Одягайтеся в яскраве. Нехай це буде один з елементів вашого одягу, який символізуватиме, що ви душею і серцем все ще в літі.
  2. Одягайтеся зручно. Речі мають бути тепленькі, але не об’ємні.
  3. Також можете організувати зустріч з друзями, з якими ви планували поїхати у відпустку.
  4. Якщо пішов дощ – одягніть дощовик і взуття, яке не промокає. Не може бути якоїсь загрози для того, аби вам було комфортно і радісно.

Джерело: 24tv.ua