Придбання ігрової консолі підвищило рівень щастя серед японців, згідно з дослідженням японських науковців. Виявилося, що цей ефект був порівнянний з відвідуванням психотерапевта. Люди, які володіли популярними консолями PlayStation 5 або Nintendo Switch і більше часу проводили за відеоіграми, відчували менше стресу, тривожності та депресивних симптомів, а також загалом були щасливішими. Дослідники також вивчили вплив відеоігор на різні групи людей за віком та статтю. Результати цього дослідження опубліковані в журналі Nature Human Behaviour.
Чому досліджували користь від відеоігор?
Незважаючи на поширене упередження про шкідливість відеоігор, зокрема їхній можливий вплив на агресивність, чітких доказів цього негативного впливу не було. Більш того, дослідження, в якому брали участь діти, показало, що залученість до відеоігор може сприяти розвитку інтелекту. Пандемія COVID-19 створила унікальні умови для експерименту, оскільки консолі PlayStation 5 або Nintendo Switch у Японії можна було придбати лише через лотерею. Це дозволило науковцям оцінити вплив відеоігор на психологічне здоров’я людей.
Як відеоігри впливали на психіку гравців?
Вчені опитали майже 100 тисяч людей віком від 10 до 69 років, серед яких понад вісім тисяч брали участь у лотереї. Вони оцінювали рівень стресу, тривожності, депресії та задоволення життям. Результати показали, що володіння однією з консолей і, відповідно, активніше залучення до гри сприяли покращенню психологічного стану людей. Переможці лотереї ставали помітно більш задоволеними життям — як ніби вони отримали підвищення зарплати або покращили свої житлові умови.
Однак вплив консолей був різним: володіння Nintendo Switch найсуттєвіше покращувало психологічне здоров’я і мало ефект, порівняний з відвідуванням психотерапевта. PlayStation 5 також мала позитивний вплив на психіку гравців, але він був менш виражений. Крім того, Nintendo Switch приносила більше психологічних переваг дорослим чоловікам, тоді як PlayStation 5 була більш корисною для молоді. Науковці пов’язують це з тим, що Nintendo Switch частіше використовується для сімейного відпочинку, а PlayStation 5 — більше для самостійної гри.
Як покращити психологічне здоров’я за допомогою відеоігор?
Це дослідження кидає виклик негативним стереотипам про відеоігри та геймерів, показуючи, що регулярна гра може приносити значну користь для психіки. Оскільки цей позитивний ефект був порівнянний з терапією, відеоігри можуть стати додатковим засобом боротьби зі стресом, тривожністю та депресією як у дорослих, так і у дітей і підлітків. Однак для розробки таких методів необхідно провести детальніші дослідження щодо впливу тривалості гри та конкретних жанрів на психологічне здоров’я.