Вчені знайшли простий спосіб захистити мозок від вікових змін

Вчені з Німеччини виявили, що навіть помірна фізична активність корисно впливає на мозок, збільшуючи обсяг та товщину деяких його областей.

Дослідники зосередилися на аналізі даних популяційного дослідження, в якому взяли участь 2550 добровольців у віці від 30 до 94 років та використали дані з магнітно-резонансної томографії (МРТ) для вивчення структури мозку.

Результати, опубліковані в журналі Neurology, показали, що фізична активність корисно впливає на більшість областей мозку, і особливо помітний позитивний ефект був у фізично активних людей віком від 70 років порівняно з менш активними. Це дослідження підтверджує, що навіть невеликі зміни в фізичній активності можуть мати важливий вплив на мозок та можуть допомогти запобігти втраті мозкової речовини та розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.

Також виявлено схожість генетичних факторів, які реагують на фізичну активність та генетичні фактори, пов’язані з нейродегенеративними захворюваннями, що може пояснювати нейропротекторний вплив фізичної активності.