LifeStyleКраса та здоров'я

Вчені: Виноград містить речовини для профілактики онкології

Поширити:

Щороку у світі вирощують понад 70 мільйонів тонн винограду. Дієтологи розповіли про користь і шкоду ягоди для організму людини, а також про роль продукту в профілактиці раку.

Підтримка нормальної роботи серця і судин

Виноград містить багато поліфенолів. Вони сприяють регуляції “хорошого холестерину”. Поліфеноли знижують ризик розвитку атеросклерозу. Ресвератрол, що міститься в продукті, знижує ризик захворювань серця і судин завдяки своїм антиоксидантним властивостям. За допомогою мета-аналізу дієтологи встановили, що харчові волокна винограду знижують рівень “поганого” холестерину і запобігають хворобам. Флавоноїди захищають серце від утворення тромбів. Рутин, що міститься в ягодах, блокує утворення певних білків.

Цукровий діабет

Ягоди винограду мають профілактичні властивості при наявності ризику розвитку діабету. Споживання фруктів і овочів, винограду та чорниці знижує ймовірність розвитку діабету 2 типу.

Читайте також:  Як обійми зміцнюють імунітет і дарують душевну гармонію

Здорове травлення

100-120 г винограду містять близько 5% добової норми клітковини. Для нормального функціонування товстої кишки необхідно регулярно вживати ягоду в якості легкого перекусу під час обіду або перерви. Дієта з високим вмістом клітковини знижує ризик виникнення геморою та дивертикуліту.

Профілактика раку

Вчені з Університету Колорадо повідомили, що виноград і продукти, які він містить, є дієтичними продуктами, і саме тому вони мають хіміопрофілактичний потенціал проти раку. Вони також покращують здоров’я людини. Ягоди запобігають ризику розвитку раку молочної залози, товстої кишки та простати. Це можна пояснити наявністю у винограді ресвератролу, який блокує ріст і розвиток ракових клітин у молочній залозі. Речовини з екстрактів виноградних кісточок запобігають виникненню раку простати.

Здоров’я кісток

У 100 г ягоди міститься 12-15% добової норми вітаміну К. Він необхідний людському організму для підтримки міцності кісткової тканини. Вчені провели експеримент, в результаті якого дійшли висновку, що люди, які споживають більше 110 мкг вітаміну К в день, рідше ламають деякі кістки. Плоди винограду містять близько 8-9% добової норми міді, яка зміцнює кісткову тканину.

Читайте також:  5 найкращих серіалів, знятих за книгами

Шкода винограду

Шкірка винограду може бути небезпечною для здоров’я. Фермери обробляють ягоди різними пестицидами та добривами, а шкірка їх вбирає. Також може виникнути алергічна реакція на фрукти. Вона проявляється у вигляді почервоніння або висипу на шкірі, задишки, хрипів та свербежу. Якщо у вас виникла алергія, слід негайно звернутися до лікаря.

+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0