Вчені виявили генетичні варіації, що дозволяють людям ефективніше втрачати вагу, навіть при однаковому рівні фізичних навантажень. Для цього вони провели дослідження, у якому порівнювали геноми людей, які або не займалися спортом взагалі, або виконували однакові фізичні вправи, але мали різні результати схуднення. Отримані знання можуть бути використані для створення персоналізованих програм тренувань. Це дослідження було опубліковане в журналі Research Quarterly for Exercise and Sport.
Як вдалося виявити гени, що впливають на схуднення?
Науковці розподілили учасників експерименту на дві групи. Перша група не виконувала жодних фізичних вправ, тоді як друга тричі на тиждень протягом восьми тижнів займалася бігом по 20-30 хвилин. Як і очікувалося, учасники, які бігали, в середньому втратили близько півтора кілограма порівняно з контрольною групою. Проте навіть серед бігунів результати варіювалися – деякі схудли значно більше за інших.
Після завершення восьмитижневої програми тренувань, вчені проаналізували 1000 генетичних варіацій у ДНК учасників, що включали заміну лише одного нуклеотиду в гені. З’ясувалося, що 17 таких генетичних змін мали прямий вплив на втрату ваги. При цьому кількість цих варіацій безпосередньо впливала на те, наскільки значним було зниження маси тіла. Варто зазначити, що цей ефект спостерігався тільки у групі, яка бігала, а не у контрольній групі, що доводить зв’язок саме між генетикою та ефективністю тренувань.
Ці результати допомагають зрозуміти, чому різні люди, займаючись спортом за однаковими програмами, можуть мати різні результати в процесі схуднення. У майбутньому ці дані можуть стати основою для розробки більш ефективних тренувальних програм, а також допомогти людям, що страждають від ожиріння, у боротьбі із зайвою вагою.
Джерело: nauka.ua
