Доведено, що багатовікове бойове мистецтво тайцзи має багато переваг для здоров’я, включаючи покращення рівноваги, зниження тривожності та профілактику серцево-судинних захворювань.
Але це не єдині переваги, які може мати ця вправа. Нещодавно опубліковане дослідження вперше продемонструвало, що тайцзи може зменшити вираженість симптомів хвороби Паркінсона в довгостроковій перспективі.
Для проведення свого дослідження вчені набрали пацієнтів, які мали спорадичну хворобу Паркінсона. Це тип хвороби Паркінсона, який не успадковується від членів сім’ї. Вони зосередилися на спорадичній хворобі Паркінсона, щоб дослідити переваги тайцзи виключно на симптомах Паркінсона.
Дослідники виключили людей з іншими захворюваннями (наприклад, іншими нейродегенеративними захворюваннями), які могли б перешкодити їм брати участь у заняттях тайцзи.
Потім учасників розділили на дві групи – контрольну групу з 187 осіб, які не займалися фізичними вправами, і групу з 143 осіб, які завершили заняття тайцзи. Середній вік учасників становив 66 років. Чоловіків і жінок було порівну.
Всі учасники перебували на ранній стадії хвороби Паркінсона, діагноз був поставлений в середньому лише чотири роки тому. Це означало, що будь-які зміни в симптомах, що спостерігалися між двома групами, можна було віднести на рахунок тайцзи.
Учасники групи тайцзи пройшли п’ять занять протягом усього дослідження, яке розпочалося в 2016 році і закінчилося в 2018 році. Їх також проінструктували тренуватися двічі на тиждень по одній годині. Потім за всіма учасниками спостерігали протягом трьох років, з 2019 по 2021 рік, щоб відстежувати їхні симптоми.
Наприкінці дослідження учасники групи тайцзи мали кращі моторні функції. У контрольній групі, навпаки, спостерігалося швидке погіршення рухових функцій, включаючи здатність ходити та рівновагу.
Крім того, контрольна група в середньому приймала більше ліків від хвороби Паркінсона для полегшення симптомів протягом дослідження, ніж група, яка займалася тайцзи. Це означає, що або хвороба була важчою і прогресувала швидше в контрольній групі, або що тайцзи має захисний ефект щодо прогресування хвороби.
Позитивний вплив тайцзи був також помітний у немоторних симптомах: у групі, що займалася тайцзи, спостерігалося покращення якості життя та самопочуття, сну, а також пам’яті та мислення.
Враховуючи, що сучасні ліки, які використовуються для лікування та контролю хвороби Паркінсона, не затримують прогресування хвороби і не запобігають погіршенню симптомів, наявність доступної, але ефективної додаткової терапії, такої як тайцзи, може бути корисною для пацієнтів.
Але якими б багатообіцяючими не були ці результати, дослідження мало кілька обмежень. Перше полягає в тому, що групи не були рандомізовані. Золотим стандартом у клінічних випробуваннях є випадковий розподіл учасників на групи, щоб запобігти упередженості дослідження.
Через те, що групи не були рандомізовані, учасники могли бути набрані в групу через мотивацію до фізичних вправ або інші фактори способу життя. Інша причина, чому деякі учасники були відібрані до контрольної групи, полягала в практичних міркуваннях, таких як місцезнаходження учасника або конфлікти на роботі.
Дослідники рекомендують, щоб у майбутніх більших дослідженнях використовували рандомізацію для запобігання упередженості.
Фізичні вправи та хвороба Паркінсона
Це не перше дослідження, яке показало, що тайцзи може бути корисною для людей з хворобою Паркінсона. Але попередні дослідження виявили переваги лише в короткостроковій перспективі, протягом шести місяців. Це дослідження – перше у своєму роді, яке показало довгострокові переваги.
Інші види фізичних вправ також були досліджені, щоб з’ясувати, чи приносять вони користь пацієнтам з хворобою Паркінсона – в тому числі високоінтенсивні інтервальні тренування і аеробні вправи, такі як ходьба або плавання. Було доведено, що вони полегшують рухові симптоми та сповільнюють прогресування хвороби за короткий проміжок часу.
Не зовсім зрозуміло, чому фізичні вправи – і зокрема тайцзи – так корисні для людей з хворобою Паркінсона.
Але ми знаємо з інших досліджень, що нестача фізичних вправ може сприяти запаленню, яке виявляється в крові людей з хворобою Паркінсона. Хронічне запалення може призвести до втрати нейронів (нервових клітин, які надсилають повідомлення по всьому тілу) в мозку.
У людей, які займаються тайцзи, виявлено протизапальні маркери в крові. Це, можливо, пояснює, чому тайцзи корисна для людей з хворобою Паркінсона, оскільки вона зменшує запалення.
Хоча потрібні додаткові дослідження – особливо для того, щоб зрозуміти, чи приносить тайцзи користь людям з пізніми стадіями хвороби Паркінсона, – результати цього останнього дослідження показують, що тайцзи можна використовувати як доповнення до планів лікування.
Тайцзи впливає як на фізичні, так і на психічні аспекти захворювання, забезпечуючи такі переваги, як покращення балансу, гнучкості та самопочуття. Тільки обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або неврологом, перш ніж спробувати.
Цю статтю передруковано з The Conversation . Читайте оригінал статті..
