Прості поради, які допоможуть організму.
Настав час новорічних свят. Лікарі говорять, що цей період часто негативно позначається на стані здоров’я людей. Варто дотримуватися кількох правил, щоб уберегти свій організм після свят, повідомляє Zakon.kz .
Лікар Андрій Тяжельников поділився порадами, як допомогти своєму організму відновитися після свят.
Починати боротьбу з наслідками новорічного застілля експерт запропонував з легкого сніданку, що складається із фруктів та овочів. У цей прийом їжі можна додати горіхи, здатні надати необхідну енергію. З наступних прийомів їжі фахівець порекомендував виключити важкі та жирні страви.
Полегшити стан після вечора з алкоголем можуть допомогти продукти, які містять фруктозу. Вона міститься, наприклад, у меді. При нудоті Тяжельников порадив випити чай із додаванням імбиру. Також варто більше часу проводити на свіжому повітрі після бурхливого вечора.