По статистике Всемирной организации здравоохранения, практически каждый пятый житель планеты страдает от признаков геморроя. Распространённость этого заболевания равна приблизительно 170 человек на 1000 взрослого населения. Процентное соотношение геморроя колеблется от 35 до 40% от общего количества клинических случаев недугов толстой кишки.
Геморрой – это патология сплетений прямой кишки, которая сопровождается застоем в них крови, из-за чего геморроидальные узлы увеличиваются.
Симптомы геморроя
Симптоматика заболевания довольно разная. Дискомфорт и болевые ощущения при движениях и/или дефекации возникают из-за увеличения геморроидальных вен в прямой кишке.
Пациенты профильного отделения отмечают следующие недомогания:
· выделение крови из заднего прохода во время дефекации;
· зуд и жжение;
· слизистые выделения из прямой кишки;
· выпадение внутренних геморроидальных узлов;
· ощущение влажности и/или наличия инородного тела в области заднего прохода и др.
Причины возникновения и развития геморроя
Специалисты выделяют следующие факторы риска возникновения и развития геморроя:
- малоподвижный образ жизни;
- сидячая работа;
- физическая перегрузка;
- хронические запоры и диареи;
- наличие избыточного веса и/или ожирения;
- беременность и роды;
- постоянные стрессы;
- курение во время посещения туалета;
- наследственный фактор.
Профилактика
«Сидячая работа» требует от вас регулярных перерывов на 5-10 минут на небольшую физическую нагрузку (хождение, приседания, например).
Для профилактики геморроя нужно укреплять мышцы живота. Это позволяет улучшить кровообращение в области малого таза. Проктологи рекомендуют выполнять следующие упражнения:
- Стойте со скрещенными ногами и напрягайте ягодицы и мышцы заднего прохода.
- Лягте на спину с согнутыми ногами и упором на ступни (на ширине плеч), опирайтесь на ступни и плечи, поднимайте таз.
- Попеременно поднимайте прямые ноги, лёжа на спине.
Указанные упражнения нужно выполнять по 10-15 раз 2-3 раза ежедневно.
Подробнее о физических активностях, которые необходимы для профилактики геморроя, вы можете узнать на консультации у проктолога https://zokb.org.ua/department/proktologiya/. Более того, специалисты готовы предоставить информацию о продуктах питания, которыми не следует увлекаться.
Также нужно заняться вопросами:
· нормализации работы пищеварительной системы;
· регулярного и сбалансированного питания;
· гигиенических особенностей ухода за телом при, для примера, хронических запорах;
· вредных привычек. Геморрою подвержены люди, которые злоупотребляют алкоголем и табаком, острыми и солёными продуктами;
· физической активности.
Помните о том, что своевременное лечение проктологических проблем – это залог отсутствия такой серьёзной проблемы, как геморрой, и длительного лечения патологии.