Що важливіше для довголіття: спадковість чи здоровий спосіб життя

Безумовно, на тривалість життя впливає генетика, але в цьому питанні є важливі нюанси.

Свіжі дослідження проливають світло на те, що це не єдиний фактор, який має значення. Зокрема, спосіб життя, що сприяє здоров’ю, може компенсувати більш ніж на 60% генетичний вплив.

Про це повідомляє The Guardian.

Група вчених з Медичної школи Чжецзянського університету в Китаї та Единбурзького університету в Шотландії вела дослідження протягом 13 років. Вони проаналізували дані про майже 354 тисячі учасників, з яких 25 тисяч померли до завершення дослідження.

Усіх учасників поділили на три групи за генетичними показниками тривалості життя: високу (20,1%), середню (60,1%) і низьку (19,8%). Також їх розділили на три категорії за способом життя: сприятливий (23,1%), середній (55,6%) і несприятливий (21,3%). У дослідженні вчені враховували різні чинники, зокрема полігенний ризик, куріння, вживання алкоголю, фізичну активність, статуру, харчування і сон.

Результати дослідження демонструють, що люди з високим генетичним ризиком короткого життя мають на 21% більше шансів на передчасну смерть, незалежно від способу життя. Також зазначається, що люди, які ведуть нездоровий спосіб життя, мають на 78% більший ризик передчасної смерті, незалежно від генетичних факторів.

Це означає, що нездоровий спосіб життя і генетика, що впливає на тривалість життя, спільно збільшують ризик ранньої смерті вдвічі, якщо порівнювати з людьми, які мають “довгоживучу” генетику та підтримують здоровий спосіб життя.

Важливим висновком дослідження є те, що люди можуть впливати на генетичний ризик. Вчені зазначають, що здоровий спосіб життя може компенсувати близько 62% генетичного впливу. У світлі цього, поліпшення показників пов’язане з основними принципами: утримання від куріння, регулярна фізична активність, повноцінний сон і здорове харчування.

Незважаючи на генетичні передумови, здоровий спосіб життя може допомогти нам жити довше – такий підсумок дослідження. Це значне дослідження, оскільки досі не проводилося досліджень, які б розкривали, наскільки спосіб життя може компенсувати генетичні чинники.