Психологічна допомога: як опанувати свої почуття?
Що таке психотерапія? Психотерапія призначена для людей, які з різних причин перестали справлятися зі своїм життям і відчувають, що втратили контроль — над собою, своїми емоціями чи своїм вибором, почуваються втраченими і не в змозі виконувати свої життєві завдання та задовольняти свої потреби. Сьогодні психологічна допомога українцям стає невід’ємною та необхідною частиною життя для багатьох постраждалих.
У людей виникає цілий спектр проблем – залежності, депресія, неврози, тривожні стани, аутистичний спектр, розлади особистості, проблеми із самооцінкою чи емоціями – це лише мала частина проблем, які допомагає вирішити консультація психолога. Спектр проблем справді дуже широкий, тому існують різні види психотерапії.
Що таке психотерапія
Уявлення людей про психотерапію різняться. Дехто навіть думає, що психотерапія — це не що інше, як плата за те, щоб хтось фахівець просто вислухав клієнта. Якби це було так, будь-хто міг би стати психотерапевтом, але це не так. Щоб отримати кваліфікацію для роботи психотерапевтом, справді потрібні довгі роки навчання. Що таке психотерапія?
Психотерапія – один із методів, який застосовується для лікування психіки людини від:
- порушень,
- відхилень,
- хвороб,
Залежно від проблеми досвідчений психотерапевт здатний підібрати потрібний метод психологічної допомоги. Звідси її різні напрями та види. Усі техніки психотерапії мають одну спільну рису: безпосередній контакт між пацієнтом та психотерапевтом.
Психологічна допомога
Також варто усвідомити, що психотерапія використовується не тільки для зцілення психіки людини від хвороб чи розладів, які її мучать. Вона успішно використовується для покращення психологічної природи людини та, як наслідок, для покращення її життя. Завдяки психотерапії людина здатна:
- впоратися зі своїми емоціями,
- попрацювати над своїм ставленням,
- досягти набагато більших успіхів у майбутньому.
Завдяки психотерапії можна позитивно вплинути на свої навички встановлення відносин з іншими людьми та спілкування з ними, а також:
- підвищити свою самооцінку,
- підвищити впевненість у собі,
- позитивно вплинути на мотивацію.
Завдяки цьому психотерапія здатна допомогти покращити як особисте, так і професійне життя.
Психотерапія поєднує в собі принципи медицини, філософії та психології. Іноді застосовується як самостійний метод або входить до лікувального процесу, наприклад, іноді поєднується з фармакологічним лікуванням.
Крім підтримки психотерапевта, за необхідності клієнт може розраховувати на психологічну підтримку – як у діагностики різних труднощів, і підтримку психіатра. Всебічна допомога фахівців здатна допомогти впоратися навіть із дуже складними ситуаціями.
