Погане здоров’я тіла може свідчити про погане психічне здоров’я – експерти обговорюють зв’язок між розумом і тілом

На початку 2021 року, американські науковці опублікували результати свого дослідження, яке показало, що стан фізичного здоров’я може бути показником стану психічного здоров’я. Дослідження було проведене на основі аналізу даних з 37 000 осіб, які брали участь у Національному опитуванні про здоров’я та ерозію душевного здоров’я в США.

Вчені з’ясували, що люди, які мають проблеми з фізичним здоров’ям, такі як хронічні захворювання, ожиріння та проблеми зі сном, більш схильні до різних психічних захворювань, таких як депресія, тривожність та панічні атаки.

Науковці вважають, що ці зв’язки можуть бути пов’язані зі спільними факторами ризику, такими як стрес або недостатній рівень фізичної активності. Однак, зв’язок між фізичним та психічним здоров’ям може бути більш складним, ніж просто спільні фактори ризику.

Деякі науковці вказують на можливу роль запальних процесів в цих зв’язках. Запальні процеси можуть бути викликані фізичними захворюваннями, такими як хронічний біль або захворювання серця, і вони також можуть мати вплив на мозок та настрій.

Не зважаючи на те, які саме механізми лежать в основі зв’язку між фізичним та психічним здоров’ям, ці знахідки підкреслюють важливість уваги до обох аспектів здоров’я в усіх вікових групах. Для забезпечення оптимального здоров’я потрібно не тільки звертати увагу на фізичне здоров’я, але й дотримуватися здорового способу життя та піклуватися про своє психічне здоров’я.

Одним зі способів забезпечити збалансований підхід до здоров’я є звернення за допомогою до фахівців. Лікарі та психологи можуть допомогти визначити можливі проблеми та розробити план дій для їх вирішення.

Крім того, важливо враховувати взаємозв’язки між фізичним та психічним здоров’ям при розробці програм здоров’я та охорони здоров’я. Наприклад, програми здорового харчування та фізичної активності можуть бути спрямовані на поліпшення як фізичного, так і психічного здоров’я.

Отже, дослідження показали, що фізичне здоров’я може бути важливим показником психічного здоров’я. Ці знахідки підкреслюють необхідність збалансованого підходу до здоров’я та використання різноманітних методів для забезпечення оптимального фізичного та психічного здоров’я.