Подолання когнітивного забобону: як уникнути повторення помилок

Згідно з дослідженнями, найчастіше когнітивний забобон виникає тоді, коли люди роблять рішення в умовах неопределеності або неуваги. Інакше кажучи, коли ми діємо на автоматизмі, не думаючи про наслідки наших дій. Наприклад, якщо ви звикли завжди реагувати на стрес шкідливими звичками, то ймовірність того, що ви знову до них звернетесь, велика.

Щоб уникнути когнітивного забобону, необхідно бути уважним і свідомим у своїх діях. Можна почати з відслідковування своїх навичок та звичок, щоб зрозуміти, які з них є корисними, а які – ні. Також важливо не довірятися першій інтуїції, а зосередитися на розумному аналізі ситуації та виборі найбільш оптимального варіанту дій.

Загалом, когнітивний забобон – це поширена проблема, яку можна подолати. Для цього потрібно ретельно аналізувати свої рішення та дії, бути свідомими та уважними у будь-яких ситуаціях, і навчитися розрізняти корисні навички від шкідливих. В цьому важливо розвивати свій критичний мислення та не боятися змінювати свої звички та поведінку, щоб стати кращою версією себе.

Стаття була опублікована на сайті Science Alert