П’ять напоїв, які медики радять пити вранці натще
Експерти радять позбутися звички пити каву натще. У цей час доби знижено швидкість обміну речовин, кислотність шлунка підвищена, а організм зневоднений.
При цьому вранці шлунок може поглинути більше корисних речовин, тому фахівці порталу назвали напої, які краще пити натще.
Вода з лимоном
Вранці корисно пити склянку теплої води із двома столовими ложками соку лимона. Вітамін С, який міститься в лимоні, допоможе підтримати імунну систему, pH-середовище організму та вивести токсини. Ще лимонна кислота стимулює секрецію шлункового соку, запобігає проблемам із травленням, а також взаємодіє з іншими ферментами шлунка.
Чай зі спеціями
Чай корисно пити в сезон грипу та застуди. А якщо додати до нього імбир, корицю, чорний перець чи корінь куркуми, можна отримати відмінний напій, який корисний для кишківника і шлунка. Також експерти рекомендують додавати в чай мед та лимон.
Сік паростків пшениці
Свіжий сік паростків пшениці містить велику кількість вітамінів та мінералів. Він допомагає скинути зайві кілограми, зменшивши потяг до їжі, а також позбутися шкірних захворювань, вивести токсини з організму та зміцнити імунітет. Крім цього, напій зменшує симптоми артриту, покращує роботу травної системи та заряджає людину енергією.
Напій з чорним перцем і чебрецем
Така суміш буде корисна людям, які страждають від надмірного накопичення слизу, що блокує носові пазухи та провокує вірусні або бактеріальні інфекції. Вживаючи напій натщесерце, можна очистити ніс. Для приготування рекомендується взяти 1 столову ложку чорного перцю та чебрецю, тертий імбир, а також порошок куркуми. Додати суміш у воду і кип’ятити приблизно 10 хвилин. Після цього напій потрібно обов’язково процідити.
Вода з імбиром та лимоном
Цей напій вважається ефективним способом зміцнити травлення та запобігти розладам шлунка, нудоті, а також печії. Вода з медом, імбиром та лимонним соком підтримує імунну систему в сезон респіраторних захворювань, робить шкіру пружною та заспокоює горло. Щоб його приготувати, потрібно довести воду до кипіння зі шматочком імбиру, дати охолонути, а потім додати по 1 столовій ложці меду та лимонного соку.
