Нічних кошмарів можна позбутися за допомогою фортепіанного акорду, виявили вчені

Нічні кошмари – звичне явище для багатьох людей, і вони часто можуть викликати тривогу та заважати повноцінному сну. Однак нещодавно вчені зробили цікаве відкриття, яке може принести певне полегшення тим, хто страждає від цих жахливих снів. Згідно з новим дослідженням, одного фортепіанного акорду може бути достатньо, щоб змусити кошмар замовкнути.

Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго виявили, що гра певного фортепіанного акорду – відомого як “Канон Пахельбеля в ре мажорі” – може значно зменшити інтенсивність нічних кошмарів. Акорд складається з восьми нот, що граються одночасно, і є відомим музичним мотивом, який часто використовується в популярній музиці та фільмах.

У дослідженні взяли участь 50 учасників, яких попросили описати свої кошмари до і після прослуховування акорду. Результати показали, що інтенсивність кошмарів значно зменшилася після прослуховування акорду, а учасники повідомили, що відчули себе спокійніше і розслабленіше.

Дослідники вважають, що акорд може працювати, перериваючи обробку мозком негативних емоцій і замінюючи їх більш позитивними. Вони припускають, що акорд може діяти як “підказка” мозку, щоб перемкнути його увагу з негативних емоцій, пов’язаних з нічним кошмаром, на більш позитивні емоції, пов’язані з музикою.

Хоча це дослідження дає цікаве уявлення про потенційне використання музики для полегшення нічних кошмарів, дослідники застерігають, що для підтвердження їхніх висновків необхідні подальші дослідження. Крім того, дослідження не вивчало довгострокові наслідки використання музики для лікування нічних кошмарів.

Тим не менш, це відкриття може бути багатообіцяючим для тих, хто страждає від нічних кошмарів і шукає простий та ефективний спосіб зменшити їхню інтенсивність. Гра одного акорду на фортепіано може здатися незначним жестом, але він може мати значний вплив на якість сну і загальне самопочуття тих, кому сняться нічні кошмари.