Лимон є популярним продуктом серед прихильників здорового способу життя, але не всі усвідомлюють його потенційні небезпеки. Лікарі застерегли про побічні ефекти, які можуть виникнути внаслідок надмірного вживання цього цитрусового.
Вживання великої кількості лимонів може спричинити біль у шлунку через надмірну кислоту, яка потрапляє в організм. У любителів лимонів часто спостерігається подразнення слизової оболонки травного тракту і неповне випорожнення кишечника. Лимонна кислота може послабити м’яз, що відокремлює шлунок від стравоходу, що призводить до надмірного вироблення кислоти і можливого пошкодження стравоходу.
Регулярне зловживання лимонами підвищує ризик утворення виразок шлунка та каміння в нирках, оскільки цедра містить багато оксалатів, які можуть кристалізуватися в організмі. Надмірне вживання лимонів може також призвести до гемохроматозу – стану, пов’язаного з підвищеною засвоюваністю заліза.
Серед побічних ефектів вживання лимонів можна відзначити часте сечовипускання, мігрень, пошкодження зубної емалі, карієс, ламкість волосся та сухість шкіри голови. Лікарі рекомендують бути обережними з додаванням лимонного соку в косметичні маски, оскільки це може викликати сонячні опіки, особливо у людей зі світлою шкірою.