Лікар пояснив, чому тренування з похмілля — дуже погана ідея
З похмілля людям у жодному разі не можна ходити до спортзалу, таке попередження у розмові виніс лікар – нарколог-психіатр Олексій Казанцев. Він зазначив, що після вживання алкоголю організм виснажений, вимитий калій, магній, натрій, кальцій, а серце працює шляхом калієво-натрієвого насосу. У зв’язку з цим можуть бути різні проблеми із серцем.
“У тих, хто зловживає алкоголем, взагалі досить часто кардіоміопатія, кардіодистрофія та досить часто раптова зупинка серця на тлі порушення ритму. Тому що ті, хто п’є, ніхто не закушує курагою, родзинками, аспаркамом і так далі”, – уточнив фахівець.
Крім того, після вживання алкогольних напоїв йде зневоднення, тобто відбувається згущення крові. І коли людина дає фізичне навантаження, у неї кровотік посилюється, що може вплинути на роботу серця та призвести до його раптової зупинки.
“Досить часто йдуть у спортзал, але йдуть не на самі навантаження, а йдуть у сауну, лазню, і чимало смертельних наслідків від жару, різкого перепаду холодної води і так далі”, – розповів Казанцев.
Як стверджує лікар, з похмілля необхідне легке фізичне навантаження. Цілком доречною буде прогулянка на свіжому повітрі. Жодної необхідності прискорюватися, бігати, присідати, віджиматися ні — навпаки, це може лише нашкодити. Не завадить і контрастний душ, якщо немає проблем із серцево-судинною системою. Не варто забувати про полівітаміни, сорбенти та рясне питво. Також важливо добре виспатися, порадив фахівець.
