Початок осені — слушний момент подбати про тіло й нервову систему. Гороскоп здоров’я на 1 вересня 2025 допоможе налаштувати режим сну, харчування й активності, зменшити стрес і м’яко повернутися до робочого ритму.
Овен — Бережи спину та коліна: розминка і помірне навантаження. Вечірня прогулянка замість спринтів.
Телець — Режим харчування важливіший за дієти: тепла їжа, менше цукру. Пий воду рівномірно протягом дня.
Близнюки — Перерви для очей/шиї кожні 45–60 хв. Легкий кардіо ввечері розслабить нервову систему.
Рак — Обирай щадне меню для шлунка, уникай випадкових перекусів. Домашні справи — як м’яка фізактивність.
Лев — Енергії багато: тримай її планом тренувань і хорошою розминкою. Не забувай про гідратацію.
Діва — Сон і вода — твій must. Піші прогулянки швидким кроком і легка розтяжка дадуть тонус.
Терези — Нервова система любить рутину: роби справи по черзі, не мультизадач. Додай дихальні вправи.
Скорпіон — Слідкуй за водним балансом і поставою. Підійдуть легкі силові + мобільність без фанатизму.
Стрілець — Розтяжка стегон/тазу та дихальні практики знімуть напругу. Вигуляй себе на свіжому повітрі.
Козеріг — Режим, білок та помірний темп тренувань. Короткі паузи під час роботи — профілактика напруги.
Водолій — Бережи шию/плечі: мікроперерви, розминка, менше «зависання» в телефоні.
Риби — Спокійна йога або плавання стабілізують емоції. Стеж за сіллю у раціоні й водою протягом дня.
