Авокадо приносить найбільшу користь для очей серед фруктів завдяки високому вмісту лютеїну. Лютеїн запобігає дегенерації жовтої плями – області сітківки, яка відповідає за центральний зір. Ушкодження цієї ділянки може призвести до серйозних проблем з зором, тому одним із заходів профілактики є щоденне споживання одного авокадо.
Проте, підтримання здоров’я очей не обмежується лише правильним харчуванням. Це лише частина комплексу заходів. Крім збалансованого раціону, важливо захищати очі від негативних впливів, давати їм достатньо відпочинку та підтримувати за допомогою якісних біологічно активних добавок. Щоденний догляд за очима допоможе зберегти здоровий зір на довгі роки.
