Втрата концентрації на короткий момент насправді може допомогти прискорити навчання, даючи нашому мозку швидку відстрочку від поточного завдання. Згідно з новим дослідженням, це може дозволити нам засвоїти інформацію, яка може не мати прямого відношення до поставленого завдання, але може бути корисною для ознайомлення.
«У той час, як зосередження допомагає нам звузити наші цілі, втрата деякої уваги може розширити сферу уваги, допомагаючи нам включити менш релевантну інформацію, яка може допомогти нам дізнатися закономірності в нашому оточенні або навіть інтегрувати віддалені ідеї чи концепції», — пояснює Александра Декер . , когнітивний нейробіолог, який керував новим дослідженням, у Twitter.
Встановлення зв’язків між далекими концепціями або здатність генерувати строкату суміш нових ідей (так зване дивергентне мислення) — це два аспекти креативності , які вчені можуть виміряти. Але залишатися зосередженим, ігноруючи відволікаючі чинники, також є ключовим для вивчення нових навичок, розвитку нових ідей або пошуку «стану потоку» .
В новинах для тих, хто дрімав на уроці, було виявлено, що порушення уваги погіршують усе: від базового сприйняття до навчання та пам’яті. З’являються відволікання, і наша зосередженість втрачається.
Але як би ми не намагалися, наша увага природно коливається. У той час як деякі дослідження показують, що втрата уваги є ознакою того, що наш мозок перевантажений, інша теорія стверджує, що втрата уваги може статися, коли завдання стає надто монотонним.
Це може призвести до деяких несподіваних переваг. Наш мозок може повернутися всередину і почати блукати власними думками, він може існувати в блаженному, «бездумному» стані або почати шукати інші ласі шматочки інформації для перетравлення – що, своєю чергою, може допомогти навчанню.
Це те, що Декер з Массачусетського технологічного інституту (MIT) хотів з’ясувати: куди йде наш розум, коли втрачається увага, і чи іноді втрата концентрації може бути корисною для навчання.
Вона слідкувала за дослідженнями, які свідчать про те, що люди з більшою імпульсивністю та нижчим когнітивним контролем, такі як молоді та діти, краще вивчають зв’язки між, здавалося б, непов’язаними фрагментами інформації, які їм наказано ігнорувати.
У новому дослідженні під керівництвом Декера групі з 53 студентів було доручено класифікувати літери та цифри, які з’являлися на екрані комп’ютера, поряд із відволікаючими символами, які їм було наказано ігнорувати.
Як і очікувалося, увага людей коливалась у фокусі та поза ним. Дослідники спостерігали це за допомогою техніки, яка виявляє коливання уваги на основі особистого часу реакції.
У моменти втрати концентрації увага людей розширювалася, дозволяючи їм сприймати символи, які фактично схожі на появу літери чи цифри – по суті, спрямовуючи їхній мозок на те, що було на екрані, за допомогою додаткової підказки.
Люди, які частіше втрачали увагу, насправді мали швидші та точніші відповіді, що вказувало на краще вивчення шаблонів, закодованих символами.
«Люди, які найкраще дізналися про пари «мішень-фланкер», перебували в стані зниженої уваги – тобто «поза зоною» – частіше, ніж ті, хто дізнався менше», – пишуть дослідники у своїй опублікованій статті.
На додаток, коли дослідники наблизили окремих учасників, вони побачили, що навчання було більш очевидним під час їхніх провалів уваги.
«Наші результати свідчать про те, що втрата уваги іноді може бути корисною», — написав Декер у Twitter . «Але змінювати періоди зосередженості на менш зосереджені може бути найкращим загалом».
Звичайно, ці лабораторні експерименти лише дряпають поверхню того, як наш мозок реєструє або розставляє пріоритети периферійної інформації в реальному світі – середовищі набагато складнішому, ніж комп’ютерний зал.
Проте його висновки узгоджуються зі зростаючою кількістю досліджень, які відмахуються від негативних вібрацій навколо блукань розуму та мрій. Попередні дослідження показали те, що можуть підтвердити багато людей: дозволивши своєму розуму блукати після періоду тривалої концентрації, це може допомогти розвинути творчі сили .
Хоча пошук приємної точки залучення , щоб лоскотати творчі нахили мозку, здається важливим: занадто багато стимуляції, і наш мозок приділяє мало уваги ідеям; недостатньо стимулів, і завдання стає нудним.
Увага – річ мінлива. Попередні дослідження показали, що наш мозок зміщує фокус чотири рази на секунду , ніби скануючи навколишнє середовище на предмет інших подразників, які йому потрібно зареєструвати. Це корисна навичка, щоб бути уважним до можливих небезпек, але також модель діяльності, яку легко перехопити у світі, повному відволікань.
Можливо, важливим є наш намір: чи даємо ми своєму мозку трохи простору для блукання, пошуку нових зв’язків чи ідей у малоймовірних місцях – як-от під гарячою водою під душем.
