Дослідження показало, що кавомани роблять більше кроків, але менше сплять

Недавне дослідження показало, що споживачі кави сплять менше, але водночас рухаються більше в порівнянні з тими, хто не вживає цей напій. Однак, це не означає, що кава впливає негативно на здоров’я людини.

Дослідження проводили з метою вивчення зв’язку між споживанням кави, сну та рівнем фізичної активності. Було залучено понад 1 000 учасників, серед яких були люди, які регулярно вживають каву, та ті, хто цього не робить.

Згідно з результатами дослідження, люди, які вживають каву, сплять в середньому на 25 хвилин менше в порівнянні з тими, хто не п’є цей напій. Однак, їхня рівень фізичної активності був вищим на 20 відсотків. Це може бути пов’язано з тим, що кава допомагає підвищити енергію та збільшити мотивацію до руху.

Також дослідження показало, що якщо споживачі кави спали менше, то це не означало, що вони були менш відпочившими в порівнянні з тими, хто не вживав цей напій. Вони також не відчували втому та були так само продуктивними протягом дня.

Отже, дослідження довело, що споживання кави може бути корисним для тих, хто хоче підвищити свій рівень фізичної активності та збільшити енергію в організмі. Однак, важливо не забувати про міру та не перебільшувати з кількістю кави, оскільки це може призвести до негативних наслідків, таких як безсоння, тривога та погіршення здоров’я серця.