Дієтолог назвала оптимальну температуру води для пиття

Дієтолог Катерина Александрова в бесіді з кореспондентом розповіла, яку воду в якому разі корисно пити.

За словами фахівця, холодна вода буде доречна, якщо необхідно витратити більше калорій. Вони будуть витрачатися організмом на розігрів.

Якщо ж водою запивается їжа і немає бажання порушувати травлення, краще за все не пити холодну воду, яка сприятиме загущення жирів і тільки ускладнить травні процеси. Особливо це стосується жирної м’ясної їжі.

В кінці січня дієтолог Олексій Ковальков розкритикував популярні правила вживання води. Зокрема, за його словами, немає ніякої необхідності випивати по 2 л води щодня. За його словами, відчуває спрагу людина вживає рівно стільки води, скільки йому потрібно для підтримання балансу.

Джерело