Дієта і спорт для профілактики діабету пройшли перевірку в реальних умовах

Програма зміни стилю життя, яка включає в себе підвищення фізичної активності та корекцію харчування, довела свою ефективність у профілактиці діабету в реальних умовах. Учасники програми британської служби охорони здоров’я із переддіабетом успішно зменшили свою масу тіла, рівень глюкози в крові та інші фактори ризику діабету. Результати дослідження були опубліковані у журналі Nature.

Діабет 2 типу стає все поширенішим, і прогнозується, що до 2030 року на цю хворобу захворіє близько 578 мільйонів людей, що становить 10% дорослого населення. Дослідження вказують на те, що заходи щодо зміни стилю життя, спрямовані на зниження ваги та поліпшення харчування, можуть ефективно запобігти цій хворобі. Виявилося, що їхня ефективність в переддіабетичних станах навіть перевищує прийом цукрознижуючих препаратів.

Однак для підтвердження цих висновків бракує даних з реального життя, менш контрольованого, ніж у клінічних випробуваннях. Вченим з Стенфордського університету вдалося зібрати такі дані, аналізуючи інформацію про два мільйони учасників загальнонаціональної програми здоров’я Великої Британії щодо профілактики діабету. Програма охоплювала аспекти харчування та фізичної активності протягом щонайменше 9 місяців.

Спостереження за учасниками підтвердило ефективність змін у способі життя. Діета та фізичні вправи сприяли зниженню рівня глюкози у крові, індексу маси тіла та кількості жиру в організмі. Учасники в середньому втратили 3 кілограми ваги та 1,35 одиниць індексу маси тіла, який зазвичай коливається в межах 18,5-24,9. Також було помічено поліпшення кров’яного тиску та рівня холестерину, що свідчить не лише про зниження ризику розвитку діабету, але й про позитивний вплив на серцево-судинну систему та функції нирок.

Вчені вважають, що позитивні зміни в стилі життя можна досягти не лише у клінічному середовищі, а й в звичайних умовах медичних закладів.

Джерело: nauka.ua