Діти, які лягають пізно в вихідні, мають більше ймовірності набрати зайву вагу – дослідження

Діти, які лягають спати пізніше в вихідні дні, мають більшу ймовірність стати товстими, за результатами дослідження. Вчені з університету “Санта-Круз” в Каліфорнії виявили, що молодші школярі, які лягали спати на годину пізніше в вихідні дні, мали більше маси тіла та більший індекс маси тіла (ІМТ).

Дослідження, яке було опубліковано в журналі “Архіви педіатрії та дорослої медицини”, виявило, що кожна година затримки лягання спати у вихідні дні призводила до збільшення ІМТ на 0,27 одиниць та збільшення ваги на 0,45 кг.

Дослідження було проведено серед 3 129 дітей віком від 5 до 12 років, які живуть в різних частинах Сполучених Штатів. Діти, які спали однакову кількість годин в будні та вихідні дні, але лягали спати пізніше в вихідні, мали більший ІМТ та вагу в порівнянні з тими, які лягали спати в один і той же час кожного дня.

Дослідники вважають, що це може бути пов’язано зі змінами у ритмі доби та зміною режиму харчування, що може впливати на метаболізм та гормональний баланс. Вони також наголошують на важливості забезпечення дітей регулярним графіком сну, особливо в вихідні дні, щоб забезпечити їх здоров’я та добробут.