Чи шкідливо спати поряд зі смартфоном
З’ясовуємо, чи може гаджет на тумбочці на ліжку викликати рак або розріджувати мозок.
У 2019 році некомерційна організація Common Sense Media провела опитування серед дорослих та підлітків. Анкетування показало, що 29% тінейджерів сплять зі своїм телефоном чи іншим мобільним пристроєм у ліжку. А понад дві третини юних учасників (68%) постійно тримають свої гаджети в межах досяжності під час сну. У дорослих людей ця цифра ще більша: 74% респондентів кладуть свої телефони на відстані витягнутої руки. Щоправда, лише 12% беруть їх у ліжко.
Інше дослідження провели у 2017 році у США. У ньому брали участь 855 співробітників лікарень та студентів університетів, середній вік респондентів складав близько 44 років. Опитування показало, що 70% з них використовують соціальні мережі, лежачи в ліжку, причому 15% гортають їх більше години.
Дуже багато людей люблять починати свій день, перевіряючи смартфон, і рівно з таким самим ритуалом відходять до сну.
Але чимала кількість людей переконана, що спати з телефоном поблизу шкідливо для здоров’я. В інтернеті можна знайти статті, які застерігають від цієї звички. Наскільки такі побоювання виправдані? Розберімось.
Чому смартфон не такий небезпечний, як ви вважаєте
Найчастіше ЗМІ називають основним джерелом небезпеки «випромінювання», що виділяється смартфоном. Нібито електромагнітні хвилі, які пристрій використовує для передачі сигналів, можуть збивати біоритми організму і навіть викликати утворення злоякісних пухлин.
Інша популярна страшилка — те, що смартфони нібито можуть призводити до перегріву тканин мозку людини, тому тримати його під час сну небезпечно. Проте обидва ці припущення не витримують критики. І ось чому.
Випромінювання смартфона не є канцерогенним фактором
На цю мить не існує жодних досліджень, що доводять, що випромінювання мобільних телефонів може спричинити рак. Так, саме це слово зазвичай викликає в людей асоціації з радіоактивністю. Але це популярна помилка . Не все випромінювання згубно. Якщо вже на те пішло, сонячне світло теж цим словом позначається, але людям воно необхідне для життя.
Небезпека для клітин несе іонізуюче або радіоактивне випромінювання – наприклад, гамма-промені або рентген. Але ваш смартфон робити його фізично нездатний.
Національний інститут онкології США провів порівняльний аналіз захворюваності на рак головного мозку та інші види раку за останні два десятиліття в США, Австралії та Північній Європі. Вчені виявили: хоча популярність смартфонів з 1993 по 2013 і зросла, частота виникнення онкології у населення не змінилася.
Радіосигнали Wi‑Fi і 5G, створювані вашим смартфоном, майже в мільярд разів слабші , ніж іонізуючі потоки фотонів, що випускаються радіоактивними речовинами. Вони недостатньо потужні, щоб навіть проникнути крізь вашу шкіру, тому пошкодити ДНК клітин і викликати рак смартфон не зможе.
