Хто не любить затишно закутатись із гарячою грілкою в холодну пору року? Гарячі грілки – це швидкий, простий і економічний спосіб зігрітися взимку. Але вони також можуть бути причиною серйозних травм.
З 2014 по 2023 рік у Великобританії було зареєстровано 5 944 випадки опіків від гарячих грілок. Наприклад, у 2022 році Шерон Портінгейл отримала опіки третього ступеня після того, як взяла грілку до ліжка. У 2021 році Хелен Пауелл обпеклася, коли грілка, яку вона використовувала для полегшення болю в спині, вибухнула.
Однак опіки та ошпарювання — не єдині ризики для тих, хто використовує гарячі грілки.
Тривалий контакт із джерелами тепла, такими як грілки, електричні ковдри, обігрівачі чи навіть ноутбуки, може викликати характерний червоний сітчастий візерунок на шкірі. Це відбувається через розширення дрібних судин шкіри під впливом тепла.
Зазвичай стан проходить після видалення джерела тепла. Але якщо вплив тепла триває, шкіра може стати тоншою й отримати гіперпігментацію – ділянки потемніння через пошкодження еластичних волокон і виділення меланіну.
Це пошкодження може стати постійним, хоча лазерна терапія або креми з 5-фторурацилом можуть допомогти.
Затримка діагностики синдрому “підсмаженої шкіри” і подальший вплив тепла також можуть призвести до розвитку ракових захворювань, таких як базальноклітинна карцинома, нейроендокринна карцинома або лімфома низького ступеня злоякісності.
Хто у зоні ризику
Деякі люди більш схильні до пошкоджень від тепла. Наприклад:
- Люди з серповидноклітинною анемією чи хронічним болем частіше страждають від erythema ab igne або значних опіків.
- Діабетики із порушеннями циркуляції крові можуть використовувати засоби обігріву частіше, але через знижену чутливість шкіри можуть не помітити нагрівання до моменту отримання опіку.
Не використовуйте гарячі грілки для зігрівання немовлят або попереднього нагрівання їхнього місця сну. У новонароджених є бурий жир, який підтримує їхню нормальну температуру та захищає від переохолодження.
Як зігрітися без гарячої грілки
- У ліжку використовуйте важкі ковдри, які не дозволяють теплу виходити назовні.
- У сидячому положенні піднімайте ноги, оскільки підлога зазвичай найхолодніша.
- Одягайте кілька шарів одягу, а не одну товсту річ – це допоможе краще зберігати тепло.
- Носіть рукавички навіть удома, щоб зменшити тепловтрати через руки.
- Регулярно рухайтесь, щоб підтримувати кровообіг і рівномірний розподіл тепла.
Якщо все ж використовуєте грілку:
- Не використовуйте кип’яток, додавайте холодну воду. Оптимальна температура – 50°C-60°C.
- Щоб уникнути пошкодження тканин, розподіляйте тепло рівномірно, пересуваючи грілку.
Читайте оригінальну статтю.
