
Ваш мозок потребує нудьги: як «нічого не робити» допомагає зняти стрес і покращити фокус
У світі нескінченної стимуляції — новини, сповіщення, соцмережі — ми все частіше перебуваємо в стані «постійного онлайну». Але це виснажує мозок і сприяє хронічному стресу. Що йому справді потрібно — це пауза. Згідно з теорією відновлення уваги (Attention Restoration Theory,…









