Ашваганда — популярна аюрведична трава, яка знижує стрес і покращує сон: користь і ризики
Ашваганда (Withania somnifera) — це давня трава, яка тисячоліттями використовується в аюрведичній медицині. Сьогодні вона знову в центрі уваги: у 2024 році хештег #ashwagandha зібрав понад 670 мільйонів переглядів на TikTok. Ця популярність зумовлена її потенційними перевагами для психічного здоров’я,…
