Проаналізуйте свій раціон, щоб позбутися їх і зробити життя кращим. «Перше, друге і компот» — це вираз із радянського минулого давно вкоренився у нашій свідомості та диктує правила, за якими ми харчуємось. Розбираємося, чому так відбувається і яких звичок давно пора…
Такі тренування будуть корисні всім, а не лише гіпертонікам. Команда вчених під керівництвом Джеймі Едвардса, кандидата наук із Лестерського університету (Великобританія), вирішили виявити вправи, які допомагають знизити артеріальний тиск. Для цього вони проаналізували 270 рандомізованих контрольованих досліджень за участю понад 15…
Цю процедуру переоцінюють, але вона все ж таки може забезпечити деякі переваги. Що таке контрастний душ і як він впливає на тіло Контрастний душ – це процедура з чергуванням гарячої та холодної води з невеликими інтервалами. При цьому час обливання може…
Новина про те, що в лікарні Черчілля в Оксфорді була проведена перша успішна трансплантація матки у Великій Британії, була сприйнята як “світанок нової ери” в репродуктивній медицині. Реципієнтом стала 34-річна жінка, яка народилася без матки, а донором – її старша…
Людські очі – це єдине природне вікно, яке ми маємо в центральну нервову систему людини. Дивлячись крізь них, вчені виявили дуже ранні ознаки хвороби Паркінсона, за сім років до появи симптомів. Висновки ґрунтуються на тривимірному скануванні очей, яке зазвичай використовується…
Відмінна розминка, яка зніме напругу та зміцнить м’язи. Проблеми з кистями та руками посідають третє місце за популярністю серед виробничих травм. Найчастіше від цього страждають люди, чия робота включає одноманітні рухи, що повторюються – наприклад, друк на клавіатурі і управління мишею. При цьому…
Все залежить від вашого віку, наявності захворювань та раціону харчування. Що входить до складу енергетиків Головний компонент будь-якого енергетика – кофеїн. Ця речовина надає стимулюючий ефект на нервову систему, забезпечує бадьорість та покращує концентрацію. Залежно від бренду у великій банці енергетика…
Те, як ваші зіниці реагують на легкі фізичні вправи, може показати, чи отримуєте ви одну з ключових переваг руху – когнітивний імпульс, пов’язаний з покращенням настрою та посиленням виконавчих функцій. Дослідники з Японії спостерігали за розміром зіниць 24 учасників протягом…
Регулярная и правильная дезинфекция рук — это доступный каждому метод защиты от инфекционных заболеваний. В контексте актуальной ситуации с распространением инфекций, необходимость проведения такой процедуры не вызывает сомнений даже у заядлых скептиков. Многочисленные исследования подтверждают, что соблюдение правил личной гигиены действительно играет…
У вашому кишечнику існує цілий світ, що складається з переважно нешкідливих мікробів, які мешкають у шлунково-кишковому тракті. Ця дивовижна колекція бактерій та інших мікроорганізмів, яку називають мікробіомом кишківника, привертає до себе багато уваги, оскільки вона пов’язана з широким спектром захворювань,…
