Якщо чесно, то я купилася на заголовок. Хто не хотів би дізнатися про черговий секрет довгого життя, підкріплений науковими факторами та дослідженнями канадських учених. Прочитавши текст я зрозуміла, що ці чудо-кроки відомі кожному, але чомусь слідують їм лише одиниці. Тому вважайте це простим…
Як не дивно, але на нашу з вами продуктивність впливає так багато факторів, що просто питання «як встигати більше за менший час» перетворюється на справжню науку. Наш читач Михайло Єрченко поділився своїми думками щодо того, як і коли потрібно їсти так, щоб день…
Прості техніки масажу, які можна виконувати самостійно, допоможуть впоратися з головним болем та зняти напругу у спині та шиї. Через досить частого головного болю, болю в шиї та спині я вирішила поєднати корисне з приємним і зайнятися пошуком відео з…
На початку літа практично всі намагаються покращити свою фізичну форму, щоб чудово виглядати на пляжі. Коли нарешті воно приходить, багато хто забуває про заняття фітнесом на 9 місяців. Якщо ж ви хочете завжди виглядати і почуватися добре, займатися потрібно регулярно, незалежно від…
У понеділок Сполучені Штати стали першою країною, яка схвалила вакцину для вагітних жінок, що запобігає важкому захворюванню, спричиненому респіраторно-синцитіальним вірусом (РСВ), у їхніх немовлят. Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді…
Ми часто жертвуємо сном заради роботи чи навчання. Насправді, в цьому немає зовсім ніякого сенсу. Сну потрібно приділяти увагу і час, тоді не доведеться відпоювати себе великою кількістю кави вранці. Втім, тут є одна проблема: заснути часом дуже важко. Тому NNews дає вам 9…
Коли ви сидите за комп’ютером, то дивіться на яскравий екран і моргаєте дуже рідко, від чого ваші очі пересихають і швидко втомлюються. Існує чудове правило 20-20-20, яке допоможе вам позбавитися дискомфорту хворих очей. 20-20-20 означає, що вам потрібно робити після кожних…
Щоб наповнити клітини цілющою вологою, слід випивати щодня не менше півтора літра рідини. Але вгамовувати спрагу потрібно за правилами. Потреба у воді залежить від вашої ваги, фізичної активності та пори року. При цьому не варто забувати, що тільки чиста питна вода сприяє…
Звичайний сніданок, що складається з вівсянки, омлету і склянки апельсинового соку, допоможе вам не тільки прокинутися, але ще й зберегти ранкову бадьорість на досить великий проміжок часу. Цього разу я знайшла ще один список довше. Отже, під пунктом номер 1 у нашому списку…
Європейський журнал лікувального харчування (European Journal of Clinical Nutrition) користь чаю полягає в наступному: перешкоді зневоднення організму, захист людини від серцевих та захворювань раку. Як це працює? Експерти вважають, що завдяки флавоноїдам – ключовому інгредієнту чаю і поліфенольним антиоксидантам, що містяться…
