Міф про 21 день розвінчано: скільки насправді потрібно часу, щоб сформувати нову звичку
Існує популярна думка: щоб сформувати нову звичку — наприклад, почати займатися спортом або лягати раніше — потрібно лише 21 день. Це звучить просто і надихає, але, як показують наукові дані, це не більше ніж міф. Звідки взявся міф про 21…
