Один із самих основних аспектів схуднення – це скорочення калорій. Однак багато низькокалорійні продукти можуть викликати почуття голоду і незадоволеності між прийомами їжі, через що виникає спокуса переїсти та побалувати себе. На щастя, існує безліч продуктів, які одночасно ситні й містять мало калорій. Розповідаємо про найпопулярніші з них. 1. Грецький йогурт Грецький йогурт – відмінне джерело білка, який допомагає приборкати голод і сприяє схудненню. Хоча точні цифри варіюються в залежності від марки та смаку, порція грецького йогурту на 150 грамів зазвичай забезпечує близько 130 калорій і 11 грамів білка. Грецький йогурт допомагає зменшити відчуття голоду і посилити почуття ситості більше,…
Автор: Anna Nevolina
Дієтолог і нутриціолог Лаура Форд розповіла про причини, за якими людина хоче з’їсти солодке, а також назвала способи побороти це бажання. За словами фахівця, людина може захотіти цукровмісні продукти в тому випадку, якщо на обід він з’їв мало вуглеводів. Лаура Форд порекомендувала стежити за тим, щоб раціон був збалансованим. Хорошим джерелом вуглеводів є гарніри, наприклад, бурий рис або батат. Ще однією причиною, по якій людина хоче солодощів, є недоїдання, оскільки так він намагається швидко заповнить енергію. Дієтолог порадила не пропускати прийоми їжі, щоб уникнути тяги до шкідливих продуктів. Також подібні бажання, за словами фахівця, можуть бути через нестачу сну. -…
Китайські хіміки дізналися, як на атомному рівні зробити скло подібним алмазу і навіть твердіше. На атомному рівні скло являє собою безладну суміш атомів. Через це його так легко зламати або розбити. Хіміки з Університету Яншань (Китай) з’ясували, як розташувати атоми в склі, щоб отриманий матеріал міг бути таким же твердим, як алмаз – або твердіше. Вони виявили критичну пропорцію кристалізованого й аморфного вуглецю, необхідну для створення надміцного скла. Про своє відкриття хіміки опублікували статтю в журналі National Science Rewiew. Дослідники експериментували зі сферами, що складаються з вуглецю, стискаючи їх під тиском близько 25 гігапаскалів, а потім піддавали те, що вийшло,…
Електропікап Chevrolet Silverado отримає управління всіма чотирма 24-дюймовими колесами [відео]. Американський автовиробник General Motors опублікував коротке тизерне відео, в якому представив одну з особливостей майбутнього електропікапа Chevrolet Silverado. По всій видимості для того, щоб скласти гідну конкуренцію режиму «Crab Mode» електропікапа GMC Hummer EV і «Tank Turn» моделей Rivian, розробники реалізували систему управління всіма чотирма колесами. Як демонструється в ролику, можливість повернути колеса задньої осі в протилежну в порівнянні з передньою віссю сторону дозволяє помітно зменшити радіус розвороту. Також керовані задні колеса зможуть допомогти маневрувати на низькій швидкості у вузькому просторі парковок і вулиць сучасних міст, а також поліпшать керованість…
Учені з Австралії й США вивчили суперечки древніх рослин і прийшли до висновку, що наземні форми походять від прісноводних зелених водоростей. Робота опублікована в журналі Science. Вчені з Бостонського коледжу Вестона (США) і Австралійського національного університету по-новому поглянули на споровидні мікрофосилії (залишки мікроорганізмів), зібрані в Австралії понад 60 років тому. Вони належать до періоду нижнього ордовика, близько 480 мільйонів років тому, і є свідченням ранньої еволюції наземних рослин. Дотепер перші копалини свідоцтва про наземні рослини відносили до девонської епохи – періоду приблизно 420 мільйонів років тому. Але молекулярно-філогенетичні дані говорять про те, що наземні рослини з’явилися раніше. Тим часом безпосередніх…
Razer випустив оновлені бездротові навушники Hammerhead True Wireless з активним шумопоглинанням і RGB-підсвічуванням Chroma. Компанія Razer оголосила про випуск другого покоління бездротових навушників Hammerhead True Wireless, додавши в них RGB-підсвічування Razer Chroma й активним шумопоглинанням (ANC), яке забезпечить повне занурення у звукове середовище при будь-яких умовах навколишнього шуму. Друге покоління бездротових навушників Razer Hammerhead True Wireless є еволюційним розвитком і так досить вдалою першої моделі. В новинку додали фірмове підсвічування Razer Chroma RGB, технологію активного шумопоглинання з подвійним мікрофоном для придушення шуму навколишнього середовища (ENC) і поліпшені силіконові амбушюри. При цьому головна особливість першої моделі – ігровий режим Razer з…
Компанія OpenAI розробила інструмент Codex, який переводить команди природною мовою в програмний код. Codex – одна з моделей, яка використовується для роботи ІІ-помічника для програмістів GitHub Copilot. Інструмент найкраще працює з Python, але спокійно справляється і з іншими мовами: JavaScript, TypeScript, Go, Perl, PHP, Ruby, Shell, Swift і так далі. Як працює OpenAI продемонструвала в декількох відео, як новий інструмент переводить команди англійською мовою в код і таким чином може побудувати цілу гру. Ось відео, як Codex зробив просту комп’ютерну гру: Creating a Space Game with OpenAI Codex from OpenAI on Vimeo. Codex пише код на обраній мовою програмування: досить…
Концерн Stellantis не так давно оголосив про плани електрифікації всіх автомобілів кожного бренду, що входить до складу автогіганта. На цей час відомо, що Dodge незабаром випустить кросовер Hornet, який, за чутками, буде побудований на базі Alfa Romeo Tonale. І він буде пропонуватися в якості гібрида. Про це повідомив портал Mopar Insiders, який також додав, що новинка буде компактним кросовером. Звідки взялася назва Hornet? У Dodge вже використовували це найменування. Воно з’являлося на шоу-каре 2006 ще до об’єднання концерну Chrysler з Fiat. Наразі ж відомо, що новинка буде заснована на концепті Tonale, який Alfa Romeo показала ще у 2019 році. Mopar…
Gigabyte «засвітила» ноутбук з процесором Intel Alder Lake-P і пам’яттю DDR5-4800. Gigabyte Technology приступила до тестування ноутбуків на процесорах Intel Core 12-го покоління (Alder Lake). Один з таких лептопів був помічений в базі тестового пакета UserBenchmark. Пристрій має ідентифікатор Aorus 17YE5 і оснащено інженерною версією 45-ватного CPU Alder Lake-P. Як вважають закордонні колеги, за маркуванням «Intel 0000» може ховатися Core i7-12700H або Core i7-12800H. У розпорядженні процесора є шість високопродуктивних ядер на мікроархітектурі Golden Cove і вісім енергоефективних ядер Gracemont. Варто додати, що технологія Hyper-Threading підтримується тільки «великими» ядрами, цим і пояснюється незвичайна конфігурація 14 ядер / 20 потоків. Робочі…
Українці нарешті зможуть оплачувати покупки через Google Pay за допомогою смарт-годинника Wear OS. В день офіційного анонсу смарт-годинника Samsung Galaxy Watch 4, Google зробив подарунок користувачам і розширив підтримку Google Pay в 16 країнах, в тому числі й в Україні. Що це означає? Це означає, що тепер українцям стали доступні безконтактні платежі через Google Pay за допомогою смарт-годинника з операційною системою Wear OS і NFC. Для цього просто завантажте додаток Google Pay на годинник і підв’яжіть банківську карту. До цього моменту така оплата була можлива тільки на Android-смартфонах. Разом з Україною підтримку Google Pay розширили в Бельгії, Бразилії, Чилі, Хорватії,…