Американські дієтологи розповіли всю правду про їжу на ходу
Найбільший плюс такого харчування – це, звісно, економія часу.
Дієтологи зі Сполучених Штатів Америки повідомили, що харчування на ходу, яке при сучасному ритмі життя стає все більш популярним, має свої плюси і мінуси.
Вчені заявили, що неправильно думати, що перекус на шляху з роботи або в якесь інше місце завдає нашому організму лише шкоди. Хоча, за їхніми словами, шкоди у такому харчуванні більше, ніж користі, але деякі позитивні сторони також є.
Саме тому люди і їдять у машині або зовсім на ходу. Вчені кажуть, що якщо у людини така ситуація, що вона хоче їсти, а нормально поїсти ніколи, перекус буде таки кориснішим, ніж повний голод, який негативно позначиться на роботі ШКТ.
При цьому варто не забувати про всі ті мінуси, які присутні у такого виду харчування.
Від прийому такої їжі страждає шлунок, але незважаючи на негативний вплив все більше людей через брак часу вдаються до такого швидкого харчування.
Якщо регулярно є фастфуд і відмовляти собі у нормальному прийомі їжі у спокійній обстановці, то може розвинутись навіть виразка шлунка. Крім того, ще одна шкода перекушування на ходу в тому, що такий вид харчування уповільнює метаболізм.
Медики радять не поспішати і якщо є хоч трохи часу для обіду, то виділити їх і поїсти в нормальній, спокійній обстановці. Це дозволить зберегти здоровий шлунок та гарне самопочуття. Дієтологи кажуть, що їсти на ходу варто лише в крайніх ситуаціях, коли іншого вибору просто немає.
