Перехід на зимовий час. Що треба знати водіям

Перехід на зимовий час може вплинути на водіїв не найкращим чином, особливо в перші кілька днів після переведення годинників.

Чому “зміна” часу може вплинути на водіїв

Перехід на зимовий час дарує українцям додаткову годину сну, але організм не завжди легко адаптується до нового графіку. Від нього очікується, що він буде прокидатися й заходити на нічний відпочинок в інший час.

Науковці з різних країн досліджують, як “зміна” часу впливає на здоров’я та добробут людей і приходять до висновку, що це може призвести до наступних негативних наслідків:

1. Збільшення ризику серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти та гіпертонічні кризи.

2. Зростання кількості психічних розладів, включаючи спроби суїциду.

3. Ослаблення імунної системи, що робить організм більш уразливим до хвороб.

4. Збільшення кількості травм та нещасних випадків, включаючи дорожньо-транспортні пригоди.

Тож після зміни годинників водії, так само як і всі інші громадяни, можуть відчувати погіршення самопочуття, зниження продуктивності та сповільнення реакції на дорожні ситуації. Крім того, власникам автомобілів доведеться адаптуватися до зміни у світловому дні та погодних умовах у перші дні після переходу на зимовий час.

Коли Україна переходить на зимовий час

Вперше “змінювати” час і переводити годинники заради економії свічок запропонував Бенджамін Франклін у 1784 році (цій темі він присвятив окрему публікацію). Дещо пізніше – у 1907 році – цю ж проблему в брошурі “Марна витрата денного світла” порушив британський архітектор Вільям Віллет.

Ця ідея так сподобалась королю Великої Британії Едварду VII, що він у 1908 році (навіть без рішення парламенту) перевів на “новий” час спершу свій маєток Сандрінґем, а дещо згодом – Віндзор і Балморал

Повноцінно ж запровадили “зміну” часу в Німеччині та Австро-Угорщині під час Першої світової. 30 квітня 1916 року стрілки годинників там пересунули на годину вперед, а 1 жовтня того ж року – на годину назад.

В Україні переходити на зимовий (і, відповідно, літній) час почали в 1981 році. Сьогодні переведення годинника двічі на рік регулюється постановою Кабінету міністрів “Про порядок обчислення часу на території України” від 1996 року.

Згідно з документом, на території України було запроваджено “час другого часового поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3 годині на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4 годині на 1 годину назад”. Пізня ніч і вихідний день були обрані для того, щоб не створювати незручностей посеред робочого тижня

Отже, поточного 2023 року перехід на зимовий час для всіх українців відбудеться в неділю, 29 жовтня, о 4 годині ночі (потрібно буде перевести стрілки годинників на годину назад).

Зазначимо, що більшість електронних пристроїв перейдуть на “новий” час самостійно. Перевести вручну доведеться механічні пристрої та ті, що працюють без доступу в інтернет.

Як водіям підготуватись, аби не втрапити в халепу

До переходу на зимовий час водіям потрібно підготувати і себе, і свої машини.

Хоча б за тиждень до переведення годинників власникам машин варто:

• нормалізувати свій сон і висипатися (готуватись до сну та йти відпочивати раніше, дотримуватися встановленого режиму дня, приймати розслабляючу ванну ввечері та контрастний душ зранку, не пити каву після обіду, не дрімати вдень більше 30 хв і т. ін.)
• перестати користуватися будь-якими гаджетами за годину до сну
• частіше бувати на свіжому повітрі (або хоча б виходити зранку і перед сном на балкон)
• регулярно виконувати хоча б найпростіші фізичні вправи
• уникати стресу та конфліктних ситуацій
• уважно стежити за харчуванням (споживати більше корисних і “легких” продуктів, пити більше води, відмовитися від шкідливих звичок тощо)

Дехто також радить підготуватися до часових змін шляхом медитацій, дихальних практик або йоги.

Підготувати до майбутніх змін потрібно і транспортний засіб. Досвідчені водії радять провести восени повноцінний “техогляд” машини, адже крім переходу на зимовий час, у цей період зазвичай відбувається суттєве похолодання.

Особливу увагу варто звернути на:

• світло (фари та інші світлові прилади мають працювати належним чином, аби видимість на дорозі була якнайкраща)
• шини (тип і якість гуми, тиск у колесах)
• двірники та склоомивач (під час дощів і заморозків чисте скло – запорука безпеки для всіх учасників дорожнього руху)
• системи обігрівання та охолодження (поламана пічка не дозволить зігрітися чи обдути лобове скло, щоб уникнути запотівання)
• акумулятор і генератор (із настанням холодів вони зазнають підвищеного навантаження)
• гальма і гальмівну рідину (зношені колодки не дадуть вчасно затормозити, а гальмівну рідину радять змінювати не рідше ніж раз на кілька років)
• кількість пального (застрягти в заторі без палива та тепла буде напрочуд неприємно)
• аптечку (краще, щоб вона була “свіжою” і містила препарати “на всі випадки життя”)

Якщо і ви, і ваш автомобіль готові до “зміни” часу, не забудьте про останні поради:

• завжди зберігайте достатню дистанцію між вашою машиною та іншими учасниками транспортного руху
• не сідайте за кермо, якщо почуваєтесь зле, або ж занадто втомлені (не створюйте потенційних проблем ні собі, ні людям)
• не відволікайтесь і будьте максимально сконцентрованими й обережними на дорозі за будь-яких обставин.

Джерело: mmr.net.ua