За словами експертів, протягом дня у людини відбувається викид гормону кортизолу, який відповідає за реакцію на стрес. Для здорового сну необхідно зменшити його кількість.
Лікарі з Великобританії назвали обійми ефективним способом швидше заснути.
Як зазначається, фахівці провели дослідження та з’ясували, що приблизно 16 мільйонів жителів Сполученого Королівства страждають від безсоння. За словами експертів, протягом дня у людини відбувається викид гормону кортизолу, який відповідає за реакцію на стрес. Для здорового сну необхідно зменшити його кількість.
Медики стверджують, що, якщо влаштуватися в ліжку зручніше та здобути кохану людину, можна знизити почуття занепокоєння та покращити свій настрій. У цей момент організм починає активніше виробляти серотонін, який відіграє важливу роль у циклі сну та неспання.
Також, за словами лікарів, пом’якшення стресового навантаження після обіймів дозволить знизити ризик серцево-судинних захворювань та зміцнити імунну систему. У цьому викид дофаміну розслабить мускулатуру. Весь цей комплекс факторів сприяє швидкому зануренню людини у стан сну.
