Багато людей після важкого дня чи в умовах браку часу обирають швидкі та калорійні перекуси, такі як чіпси чи шоколад. Хоча відомо, що ультраперероблені продукти сприяють ожирінню, їхній довготривалий вплив на мозок лише починає розкриватися. Нове дослідження показало, що навіть короткочасне споживання таких продуктів може суттєво знизити чутливість мозку до інсуліну, і цей ефект зберігається навіть після повернення до здорового харчування.
Інсулін відіграє важливу роль у регулюванні апетиту: у здорових людей він сигналізує мозку про необхідність зменшити споживання їжі. Однак у людей із ожирінням цей механізм порушується, що призводить до неконтрольованого харчування. Втрата чутливості мозку до інсуліну також впливає на розподіл жиру в організмі, сприяючи його накопиченню, особливо в ділянці живота.
Деякі люди мають слабку або повністю відсутню реакцію мозку на інсулін — це явище називається інсуліновою резистентністю мозку. Такий стан призводить до частих приступів голоду та збільшення жирових відкладень. Жирові клітини, особливо в абдомінальній зоні, виділяють речовини, що погіршують інсулінову чутливість, посилюючи ризик розвитку ожиріння.
Дослідження показало, що всього п’яти днів надмірного споживання 1500 додаткових калорій у вигляді чіпсів та шоколаду достатньо для суттєвого зниження інсулінової чутливості мозку. Хоча учасники експерименту не набрали вагу, аналізи показали значне збільшення рівня жиру в печінці. Через тиждень після повернення до звичайного харчування цей негативний ефект залишався.
Ожиріння — це не лише наслідок нездорового харчування та низької фізичної активності. Воно також пов’язане зі змінами у функціонуванні мозку, які відбуваються ще до збільшення маси тіла. Це означає, що навіть нетривале споживання шкідливої їжі може запустити процеси, що впливають на метаболізм і сприяють набору ваги.
Водночас дослідження свідчать, що регулярна фізична активність допомагає відновити чутливість мозку до інсуліну, навіть у людей із надмірною вагою. Оскільки кількість випадків ожиріння у світі продовжує зростати, важливо враховувати роль мозку в цьому процесі та розробляти стратегії боротьби з ожирінням, які враховують не лише дієту й фізичні навантаження, а й нейробіологічні фактори.
