Передозування деяких препаратів може призвести до серйозних наслідків.
Реклама, що закликає негайно боротися з авітамінозом, спонукає багатьох самостійно призначати собі різні препарати, вважаючи їх необхідними для організму.
Більшість людей оцінюють брак вітамінів на основі статей в інтернеті або порад знайомих, не проходячи обстеження або не консультувавшись з лікарем. Однак, передозування препаратів може бути такою ж серйозною проблемою, як і їх недостача.
“Безконтрольний прийом вітамінів може призвести до гіпервітамінозу, особливо жиророзчинних вітамінів А, D, Е, К, які добре всмоктуються і повільно виводяться з організму. Найважчі випадки гіпервітамінозу стосуються вітамінів А і D”, – пояснила лікар-ендокринолог.
Вона рекомендує приймати полівітаміни зі збалансованим складом, враховуючи добову потребу. Монопрепарати, де дозування кожен регулює самостійно, можуть бути дуже небезпечними.
Наприклад, надлишок вітаміну D може викликати нудоту, блювоту, свербіж і призвести до накопичення зайвого кальцію у внутрішніх органах. У вагітних це може спричинити різні патології плоду, включаючи хвороби кісткової системи.
Велика кількість вітаміну А призводить до нудоти, проблем із зором, випадання волосся і порушень роботи деяких органів.
Вітамін Е може викликати розлади шлунково-кишкового тракту, слабкість і головний біль.
Вітамін К може спричинити анемію.
Фахівці наголошують, що найкращий спосіб отримувати вітаміни – це вживання продуктів, що їх містять. Здорове та різноманітне харчування є ідеальним варіантом.