Науковці розповіли про дієти, які не тільки сприяють схудненню, а й можуть продовжити молодість. Дослідники акцентують увагу на важливості правильного харчування для підтримки здоров’я.
У межах дослідження було протестовано кілька популярних дієт, і найкращою виявилася та, яка передбачає зменшення калорійності. Експерименти на мишах показали, що ті гризуни, які дотримувалися цього режиму харчування, жили на 20-30% довше за тих, хто мав більш насичений раціон. Кетогенна дієта також позитивно впливає на тривалість життя, збільшуючи її на 14%, та знижує ризик розвитку раку.
Дієтологи застерігають від різкого зменшення кількості їжі або обмеження раціону, оскільки це може викликати кетоз і стати додатковим стресом для організму. Для продовження молодості важливо включати в раціон рибу, овочі та фрукти.
