Тверда рівна поверхня сприяє правильній поставі уві сні і розслабляє м’язи
Такий простий і доступний всім засіб як сон на підлозі може принести масу переваг. Якщо спочатку буде не вистачати улюбленого ліжка, то через 3 — 6 днів можна звикнути до цього виду відпочинку і навіть оздоровитися.
6 переваг, які можна отримати від сну на підлозі:
Профілактика радикуліту. Деякі медики вважають, що під час сну на підлозі хребет може залишатися прямим і добре вирівнюватися. Це може запобігти навіть радикуліт.
Лікування безсоння. Деякі дослідження підтвердили, що можна запобігти безсоння, якщо спати на підлозі. До речі, це тим більше актуально в жарку пору року, адже внизу більш свіже повітря.
Поліпшення кровообігу. Циркуляція крові, координація тіла і підтримка розумових здібностей може покращитися, коли спите на підлозі. Такий спосіб нічного відпочинку змушує організм працювати більш ефективно. Не забувайте, що сон — це не що інше, як сеанс лікування.
Розслаблення м’язів. Під час сну на м’якому ліжку тіло повинне пристосуватися, що не так просто. Але коли ви лежите на жорсткій рівній поверхні, м’язам легше розслабитися. Позбавтеся від напруги м’язів, просто заснувши на підлозі.
Вирівнювання стегон.Ваші стегна можуть добре вирівнятися, коли ви лягаєте на підлогу. Справа в тому, що викривлені кістки і інші м’язи можуть викликати біль і дискомфорт.
Позбавлення від неспокою. Іноді ви починаєте неспокійно перевертатися на ліжку. Цього можна уникнути, якщо лягти на підлогу. Такий спосіб сну допомагає краще відпочити, а протягом дня отримувати масу переваг від гарного самопочуття.