Більше того, висока самооцінка та внутрішня сила робить жінку непереможною.
Тому вкрай важливо працювати і впроваджувати зміни, щоб досягти цього. Ми твердо переконані, що щасливі, здорові люди – це успішні люди. І для нашої прекрасної жіночої аудиторії ми зібрали 13 найважливіших способів стати саме такими.
Усвідомлення, що немає потреби бути ідеальною у всьому
У наш час жінки вважають, що навіть якщо вони мають чудову кар’єру або прекрасну сім’ю, але не все й одразу, то вони невдахи. Але не кожен шлях може бути прийнятним для нашого життя, і коли ви досягаєте великих успіхів і нарешті дозволяєте собі бути щасливою, ви заслуговуєте на похвалу. Це дуже серйозна річ – вибрати свій шлях і твердо йти в обраному напрямку. Ви можете бути цілком досконалим для себе і людей, які вас оточують, не будучи генієм у всіх професіях.
Недешева зовнішність
Це нормально, якщо ваші очі загоряються при вигляді великого розпродажу. Але набагато практичніше і досконаліше мати кілька одиниць одягу та косметики, але якісних, замість того, щоб купувати 10 дешевих речей за ті ж гроші. Якісна річ завжди прослужить вам довше. Не кажучи вже про те, що якість косметики впливає на здоров’я вашої шкіри.
Здорові стосунки зі своїм тілом
Одна справа – любити і приймати своє тіло, але зовсім інша – вміти приймати для нього правильні рішення. Люди люблять виправдовувати нехтування своїм здоров’ям словами: “Моє тіло – це не я”.
Насправді це зовсім не так. Ваше тіло – невід’ємна частина вас, і воно з вами назавжди, тому перестаньте зловживати фаст-фудом і руйнівними дієтами і займіться спортом. Здоров’я вашого розуму і тіла має бути в балансі.
Вік не повинен впливати на якість життя
Можливо, ви виросли з переконанням, що найкраще дістається наймолодшому в сім’ї, а можливо, вас вчили з великою повагою ставитися до людей похилого віку. Де ви знаходитесь у цій системі цінностей?
Вирішувати тільки тобі. Але не забувайте – ваше життя відбувається прямо зараз! Ніхто з нас не знає, що станеться в майбутньому, і саме від вас залежить, чи почнете ви жити краще вже сьогодні, а не відкладати це на потім.
Любов до фізичних тренувань
Ви можете обрати будь-який вид і будь-яку кількість вправ, які вам підходять. Наші тіла створені для фізичної активності, і саме це робить нас щасливими. Ендорфіни (гормони радості) виробляються у вашому мозку під час фізичних вправ, щоб подолати початковий дискомфорт – дайте собі 21 день (час, необхідний для вироблення звички) і помітьте, як ви почуваєтеся після цього.
Чесно визнавати свої недоліки
Ніхто не є досконалим, включно з вами. Навіть зірки не ідеальні – а вони ж зірки! Тож прийміть свої недоліки – вони не роблять вас гіршими за інших людей. Саме ваші недоліки роблять вас людьми. Прийняття цього може стати звільненням і першим кроком до усвідомлення того, що вони не заважають вам мати якісні стосунки і хороше життя.
Бути хорошим професіоналом і пишатися цим
Ми часто відчуваємо себе вразливими у цьому великому страшному світі. Інстаграм та Фейсбук часто дають нам відчуття, що життя, тіла та досягнення інших людей кращі за наші. Варто пам’ятати, що соціальні мережі – це лише фасад людського життя.
Тому зупиніться на хвилину, сядьте і запишіть всі свої таланти і навички, все позитивне, що у вас є, і ви побачите, що ви сильніші, ніж ви думаєте, навіть у найскладніші моменти життя. Якщо ви занадто самокритичні, щоб похвалити себе, попросіть друзів допомогти. Зрештою, вони знають, за що вас люблять.
Не пускати в своє життя людей, які не подобаються
Ми не обираємо людей, з якими вчимося чи працюємо, але наш вільний час – це наш час. Не витрачайте його на людей, з якими вам некомфортно. Вміння сказати “ні” тому, чого не хочеш робити – безцінна навичка та ознака розумової зрілості
Відповідальність за своє здоров’я
Якщо тобі виповнилося 18 років, ніхто не зобов’язаний піклуватися про тебе за законом. І чим раніше ти це зрозумієш, тим кращим буде твоє життя. Ти можеш боятися стоматологів або лікарів, але пам’ятай – вони тут, щоб допомогти тобі, і коли ти знаєш, що відбувається у твоєму організмі, ти наполовину озброєний, щоб впоратися з цим.
Не піддаватися тиску робити те, чого не хочеш
Пити на вечірці тільки тому, що всі інші п’ють, або залишатися з кимось у стосунках, тому що твоя сім’я любить його (але не тебе) – це неправильно. Тиск – це не лише підліткова проблема, ми стикаємося з ним щодня у вигляді моди чи порад друзів. Але коли ви починаєте приймати рішення, спираючись на власні пріоритети та почуття, ви нарешті починаєте керувати своїм життям, навіть якщо це вимагає більшої відповідальності. Кожна досягнута мета також приноситиме набагато більше задоволення, адже це ваша власна мета.
Цінувати час
Хтось каже, що спізнюватися модно, а хтось називає це неповагою. Так чи інакше, ваш час – це єдиний ресурс, який ви ніколи не зможете повернути. Розумно розпоряджаючись своїм часом, ми можемо досягти великих результатів і краще відчувати контроль над усім, що з нами відбувається.
Вміти відпочивати
Ми повинні розуміти, що енергія має вирішальне значення для фізичного та психічного здоров’я. Повноцінний сон, улюблені заняття – це ті речі, які позитивно впливають на ваше тіло і розум. Зрештою, ви не досягнете нічого хорошого, якщо не почуватиметеся добре.
Розпізнавати і не допускати маніпуляцій
Ніколи не звинувачуйте себе за помилки інших і не дозволяйте собі бути у ролі жертви.
Будьте обережні – людина звикає бути жертвою. І це не приносить нічого хорошого для вашої самооцінки.
