Уявіть собі понеділок вранці: надто холодно, надто темно, але, коли дзвонить будильник, ви знаєте, що потрібно братися до справ.
Дітей треба відправити до школи. Ви самі поспішаєте на роботу. А ще цей нескінченний список справ, який нависає над вами, як темна хмара, — занадто загрозливий, щоб його ігнорувати, але й надто страшний, щоб розпочати виконання.
У такі дні ви раді просто пережити цей день. Але потім усе починається знову.
Хоча уникнути рутини неможливо, її можна змінити. Останні психологічні дослідження про те, як жити добре, вказують на спосіб: змінивши підхід, ви можете зробити своє повсякденне життя більш захопливим та створити психологічне багатство у своєму житті.
Психологічне багатство описує глибоку форму когнітивного залучення. Воно відрізняється від щастя та сенсу, але є не менш важливим елементом гарного життя.
У співпраці з Шігехіро Оіші та його дослідницькою групою я вивчав, чи не упускає позитивна психологія важливий вимір гарного життя.
Як філософ у нашій команді, я мав два завдання. По-перше, я допоміг визначити концепцію психологічного багатства та зрозуміти, чим воно відрізняється від щастя та сенсу. По-друге, я досліджував, чому психологічне багатство є цінним.
Наші початкові дослідження показали, що люди цінують досвід, який стимулює розум, кидає виклик та викликає широкий спектр емоцій. Багато хто обрав би життя, наповнене такими переживаннями, яке ми називаємо психологічно багатим, замість щасливого чи осмисленого життя.
Цей висновок підкреслює важливу роль психологічного багатства в гарному житті, але не пояснює, чому воно є хорошим і чому люди повинні робити місце для нього у своєму житті. Ці ціннісні питання не можна вирішити за допомогою емпіричних досліджень. Відповіді на них можна знайти лише через філософський аналіз.
Мій філософський аналіз показує, що психологічне багатство є корисним, тому що воно цікаве. Моя книга “Мистецтво цікавого: чого ми не помічаємо в пошуках гарного життя та як це культивувати” показує, як додати психологічне багатство до вашого життя, роблячи його цікавішим.
Один із найпростіших способів зробити це — прийняти підхід, заснований на цікавості, творчості та тому, що я називаю “усвідомленістю 2.0”.
Читайте оригінальну статтю.