Як навчитися вставати раніше — 10 порад

Якщо ви сова і цілком задоволені собою, нема чого щось міняти. А якщо немає? Для багатьох перехід від переконаної сови до жайворонка став просто знахідкою, і ось чому:

1. Ранкові ритуали . Рано-вранці у вас є час на те, щоб привітати новий день і подякувати за все, що у вас є. Настройтесь на хороше. Вам пощастило, у вас є безцінний дар людського життя, і негідно витрачати його даремно. Використовуйте всі засоби, щоб розвинути себе, відкрийте своє серце людям, не кажіть поганого.

2. Відмінний початок . Встати раніше і зробити все спокійно – набагато краще, ніж проспати, схопитися, ледве прокинувшись, скрізь запізнитися і приїхати на роботу злим на весь білий світ.

3. Тиша . Жодних кричучих та плачучих дітей, футбольних м’ячів, машин, телевізора. Раніше ранок – тихий і спокійний час доби, просто блаженство.

4. Світанок . Люди, які пізно встають, втрачають світанок — один із найкрасивіших дарів природи. Кому не подобається дивитися, як синє північне небо світлішає, яскраві тони починають просочуватися в небо, і все забарвлено у неймовірні кольори? Можна робити пробіжку в цей час, насолоджуючись чудовим виглядом та тишею.

4. Сніданок . Вставайте раніше, і у вас буде достатньо часу для найголовнішого прийому їжі. Ви чудово почуватиметеся і вам не доведеться перекушувати чим попало на роботі.

6. Заняття . Звичайно, займатися спортом можна і протягом дня, і після роботи, це приносить не менше задоволення. Однак уранці вашим вправам не завадять інші справи, у вас з’явиться більше шансів робити це регулярно.

7. Продуктивність . Ранок для багатьох – найпродуктивніший час доби. Якщо переробити всі справи вранці, доки ніщо не відволікає, вечір буде вільним.

8. Планування . Саме вранці, перш ніж ви почнете робити свої справи, краще подумати про свої цілі і про те, що потрібно зробити сьогодні – і, звичайно, почати робити це.

9. Поїздка працювати . Чим раніше ви вийдете з ранку, тим легше і приємніше їхати на роботу, поки немає пробок. Або їдьте велосипедом.

10. Зустрічі . Ранкові зустрічі найкраще вдаються, якщо ви рано встаєте. Запізнення може образити людину, а якщо приїдете завчасно, ви зобов’яжете її цим. До того ж у вас буде час на підготовку.