Достатній рівень цього вітаміну в крові знижує ризик смерті аж на 57% і подовжує життя, з’ясували вчені.
Група вчених зі США з’ясувала, що продовжити життя людини можна, підтримуючи в її організмі високий рівень вітаміну D. Він знижує ризик передчасної смерті більш ніж удвічі і допомагає уникати низки небезпечних для життя станів.
Про це повідомляє The Daily Express.
Науковці під час досліджень, до яких залучили понад 26 тисяч жителів Штатів і європейських країн, встановили, що високий рівень вітаміну D в організмі має безпосередній зв’язок з імовірністю смерті. Особливо це стосується людей, яким понад 50 років.
Під час своєї роботи експерти вивчили вісім раніше проведених масштабних досліджень про вплив вітамінів на організм. Особливу увагу вони зосередили саме на цьому вітаміні, оскільки стало очевидно, що його нестача загрожує ранньою смертю. Вчені враховували різні показники, такі як вік, стать, група крові, індекс маси тіла, наявність шкідливих звичок, рівень фізичної активності. Як здавалося, незалежно від цих чинників, а також від супутніх хвороб, у людей з високим рівнем вітаміну D вірогідність смерті від будь-яких медичних причин була значно нижчою, ніж у тих, хто відчував нестачу цього вітаміну.
Науковці також встановили, що дефіцит вітаміну D пов’язаний із підвищеним ризиком інсульту через зменшення об’єму мозку та розвитком старечого недоумства.
У зв’язку з отриманими даними вчені рекомендують для підтримки здоров’я людям у віці вживати більші дози вітаміну D – від 25 мкг до 50 мкг.
Джерело: sundries.com.ua