Просте споглядання природи – або навіть лише цифрових зображень природи – може зменшити біль, згідно з новими дослідженнями, що проводилися за допомогою сканування мозку людей, які отримували електричні удари.
Користь природи для здоров’я була підтверджена десятиліттями досліджень. Більше 40 років тому новаторське дослідження показало, що пацієнти в лікарнях потребували менше знеболювальних і швидше одужували, коли вони дивилися з вікна на зелену зону, а не на цегляну стіну.
“Однак до цього часу причини цього ефекту залишалися незрозумілими”, — сказав Максіміліан Штайнінгер, нейробіолог з Віденського університету та головний автор дослідження, опублікованого в Nature Communications у четвер.
Проблема в тому, що природа та біль можуть бути суб’єктивними. Оскільки люди люблять природу, це може бути плацебо-ефектом. А може, не природа зменшує біль, а саме міське життя його збільшує?
Щоб дізнатися більше, дослідники записували активність мозку 49 учасників за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії (фМРТ). Учасники дивилися різні зображення, одночасно отримуючи серії електричних ударів – деякі з яких були болючими, а інші менш болючими – на ліву руку.
Перша сцена зображала озеро, оточене деревами, що колишуться на вітрі, а на фоні лунала пісня птахів і шелест листя.
У другій сцені були присутні елементи міського ландшафту: будівлі, лавки, алейні доріжки та шум міста.
Третя сцена зображала офіс із сірими меблями та гудінням роботи.
Учасники повідомили, що відчували менше болю, коли дивилися на природні пейзажі, а фМРТ-сканування показали різницю в їхніх мозках.
“Наше дослідження є першим, яке надає докази з мозкових сканувань, що це не просто плацебо-ефект”, — сказав Штайнінгер.
Сцени природи викликали зниження активності в частині мозку, яка відповідає за сприйняття болю, відому як ноціцепція. Проте інші ділянки, які відповідають за регулювання болю, не зазнали значних змін.
Дослідники припускають, що цей ефект може виникати через те, що природні середовища захоплюють увагу людей, відволікаючи їх від відчуття болю. Це явище в психології називається теорією відновлення уваги.
“Те, що цей знеболювальний ефект можна досягти завдяки віртуальному спостереженню за природою, що легко організувати, має важливі практичні наслідки”, — зазначив співавтор дослідження Алекс Смаллі з університету Ексетера (Велика Британія). Це також “відкриває нові напрямки для досліджень, щоб краще зрозуміти, як природа впливає на наші розуми”, — додав він.
