Лікарі рекомендують дотримуватись кількох простих правил для підтримки здоров’я мозку та мінімізації ризику нейродегенеративних розладів. Зокрема, доктор Вільям Лі наголошує на важливості вживання певних продуктів, які можуть запобігти розвитку деменції.
Одним із таких продуктів є куркума. “Активний інгредієнт куркуми – куркумін – є потужним антиоксидантом і протизапальним засобом, що сприяє покращенню пам’яті та утворенню нових клітин мозку,” – пояснює доктор Лі. Він радить додавати куркуму до різних страв, таких як яєчня, смажені чи тушковані овочі, а також соуси, для максимального позитивного ефекту.