Ефективність додатків «для сну» не доведена. «Сам факт того, що людина встановлює такий додаток і починає їм користуватися, змушує його звернути увагу на свій сон, на правила здорового сну. Цей факт позитивно впливає на його сон в будь-якому випадку ». При цьому експерт зазначив, що синій екран гаджетів пригнічує вироблення мелатоніну («гормон сну». – Ред.), … Читати далі Лікар оцінив ефективність мобільних додатків «для сну»