Для збереження молодості варто регулярно вживати помідори, кавуни та чорницю, зазначає лікар-гастроентеролог. Вона підкреслює, що лише косметичних засобів недостатньо для боротьби з віковими змінами зовнішності.
Терапевт зазначає, що жодна антивікова програма не принесе результатів, якщо організм виснажений і не отримує достатньої кількості вітамінів і мінералів. Щоб усунути дефіцити, потрібно використовувати правильно підібране антивікове харчування, яке містить продукти з лікопіном, антоціанами, селеном, кремнієм, а також вітамінами С, А, Е та B7.
Лікар також радить включати в раціон кольорову, брюссельську, білокачанну капусту, броколі та кольрабі. Вона зазначила, що ці овочі містять багато антиоксидантів, які допомагають нейтралізувати вільні радикали.
