За словами експерта, їжа здатна впливати на циркадні ритми. Британський дієтолог Лола Біггс розповіла про дієту, яка покращує сон. Її поради наводить видання Daily Express. За словами експерта, їжа здатна впливати на циркадні ритми – коливання інтенсивності біологічних процесів, пов’язані зі зміною дня і ночі. Оскільки вони регулюються гормоном мелатоніном, який синтезується з амінокислоти триптофан, … Читати далі Дієтолог розповіла про дієту, що поліпшує сон