Ліки GLP-1, такі як Ozempic та Mounjaro, вважаються одними з найбільших проривів у медицині. Це призвело до величезного попиту на ці препарати у світі – як серед тих, хто має медичні показання до їх використання (наприклад, люди з діабетом 2 типу), так і серед тих, хто хоче скористатися ними для схуднення.
Як і з багатьма популярними та ефективними продуктами, це призвело до появи численних товарів, що обіцяють діяти подібно до GLP-1, включаючи «добавки GLP-1». Однак, незважаючи на те, що ці добавки стверджують, що вони є подібними до Ozempic і Wegovy, вони не мають жодної схожості з цими препаратами. Будь-які переваги, які вони можуть мати, будуть мінімальними, а побічні ефекти, ймовірно, не виправдають очікувань.
Ліки GLP-1
Ozempic та Wegovy — це агоністи рецепторів глюкагоноподібного пептиду 1 (GLP-1). Вони імітують природний глюкагоноподібний пептид 1, що виробляється в нашому кишечнику у відповідь на їжу. GLP-1 є інкретиновим гормоном, який регулює швидкість травлення їжі. Вони також підтримують виділення гормонів (включаючи інсулін), які допомагають нашому організму ефективніше використовувати поживні речовини з їжі, такі як глюкоза.
Природний GLP-1 в організмі триває лише кілька хвилин після виділення, в той час як синтетичні версії ліків тривають близько тижня.
Ліки GLP-1 спочатку розроблялися як засіб для лікування діабету 2 типу. Останнім часом вони були схвалені для контролю ваги у людей з надмірною вагою або ожирінням. Ліки GLP-1 уповільнюють спорожнення шлунка, що змушує користувачів відчувати ситість довше. Вони також зменшують сигнали в мозку, які контролюють апетит. Тому вони такі ефективні для контролю ваги.
У відповідь на популярність ліків GLP-1, з’явилася низка добавок, які зараз рекламуються як такі, що або підтримують дію GLP-1, або навіть можуть його замінити. Багато з цих добавок містять поживні речовини та рослинні екстракти, які, за словами виробників, можуть уповільнювати спорожнення кишечника і розщеплення поживних речовин так само, як і ліки GLP-1.
Ось деякі інгредієнти, які містять ці добавки:
Псіліум
Псіліум — це тип дієтичного волокна, що отримується з рослини, яка росте в південній Європі та Азії. Псіліум використовується медично як проносне для лікування запорів. Також стверджується, що він допомагає контролювати вагу, однак наразі немає достатньо доказів для підтвердження цього ефекту в Європі та Великій Британії.
Екстракт зеленого чаю
Протягом десятиліть екстракт зеленого чаю рекламується як добавка для схуднення. Проте аналіз наявних даних показав, що хоча деякі дослідження можуть свідчити про користь (включаючи схуднення), ці результати можуть бути спотворені через методи досліджень.
Берберин
Берберин — це популярний трав’яний екстракт, отриманий з індійського барбарису, який застосовується в аюрведичній медицині та інколи використовується для лікування діабету 2 типу. Дослідження показали, що берберин може стимулювати виділення GLP-1 в лабораторних умовах, але користь для здоров’я людини не є очевидною.
Таурин
Таурин — це амінокислота, що міститься в морепродуктах, молочних продуктах і м’ясі, а також є інгредієнтом у багатьох енергетичних напоях. Дослідження показали, що таурин може підвищувати рівень GLP-1 і покращувати метаболізм глюкози, але наразі в людини ефект обмежений.
Хром
Хром є мікроелементом, важливим для метаболізму глюкози. Дослідження показали, що хромові добавки можуть допомогти в управлінні вагою і контролі діабету 2 типу, однак цей ефект здебільшого спостерігається тільки у людей з низьким рівнем хрому.
Незважаючи на існування добавок, що заявляють про свою здатність імітувати GLP-1, жодна з них не є настільки ефективною, як ліки агоністи рецепторів GLP-1. Більш того, існує обмежена кількість доказів, що ці добавки можуть сприяти схудненню, і багато з них мають потенційно серйозні побічні ефекти.
Читайте оригінальну статтю.