Проста 5-хвилинна техніка дихання — потужний інструмент для зменшення тривоги

Проста 5-хвилинна техніка дихання — потужний інструмент для зменшення тривоги

Всі дихають. Найчастіше ми робимо це, навіть не замислюючись про це. Але ті, хто свідомо зосереджується на…
Пропуск прийому їжі має негативний вплив на тривалість життя

Пропуск прийому їжі має негативний вплив на тривалість життя

У суєті сучасного життя дуже легко пропустити пару прийомів їжі. Ви можете навіть зробити це навмисно . Нове дослідження…
Масштабне дослідження виявило 4 моделі харчування, які знижують ризики ранньої смерті

Масштабне дослідження виявило 4 моделі харчування, які знижують ризики ранньої смерті

Є багато дієтичних порад, але наука, яка пов’язує їжу та здоров’я , не завжди є однозначною . Нове…